Простатит - воспалительное заболевание мочеполовой системы, которым в особенности страдают мужчины среднего возраста. Он может быть хроническим или острым. Чаще всего это вызвано бактериальной или грибковой инфекцией.
Однако это состояние также может быть вызвано застоем секрета простаты или постоянным неподвижным образом жизни, за которым следует хронический простатит и другие заболевания, связанные с расслаблением мышц.
В группе риска находятся все офисные работники. Сидеть весь день очень вредно. А ведь после того, как мы посидим на работе, мы садимся в машину, чтобы доехать до дома и сидеть там. Почему простатит появляется после 40 лет? Потому что именно в этом возрасте выработка мужских гормонов замедляется, активность тела низкая, и симптомы простатита начинают давать о себе знать.
Дело в том, что пока у нас нет проблем со слишком частым мочеиспусканием или недержанием, а сексуальная активность не вызывает беспокойства, мужчин не волнует профилактика, которая может защитить их от болезней в будущем, а это является серьезной ошибкой.
Использование комплекса простых упражнений позволит дольше спокойно жить и работать. Наличие сильных мышц ног и таза в первую очередь связано с состоянием мужкого здоровья и уровнем гормонов. Регулярно выполняемые упражнения помогут сохранить высокую сексуальную активность и здоровье после 40 лет. Они также защитят вас от неприятной проблемы недержания мочи.
Приседания - это упражнение, которое в основном задействует ягодичные мышцы, а также мышцы бёдер и икр. В результате оно является проверенным способом сжигания калорий и поддержания мужского здоровья. По мнению экспертов, приседания могут успешно заменить ряд других, гораздо более утомительных упражнений, а их эффект действительно заметен.
Выполнение приседаний и тренировка мышц нижней части тела повышает уровень тестостерона. Это значит, что большие нагрузки на различные группы мышц отлично поднимут уровень анаболических гормонов. Они также помогут снизить те гормоны, которые ответственны за ограничение наших результатов, такие как миостатин и кортизол.
Приседания увеличивают активность анаболических гормонов в несколько десятков раз больше, чем другие упражнения. В этом отношении становая тяга стоит на втором месте. Мы получаем сильный выброс тестостерона и значительное увеличение производства гормона роста, IGF-1 и других. А эти гормоны способствуют поддержанию здоровья у мужчин.
Еще одна польза приседаний в том, что это довольно простое и доступное каждому офисному работнику упражнение. Поэтому каждый день необходимо выполнять несколько подходов приседаний, чтобы быть активным.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Есть ещё Инстаграм и Телеграм
