✅9 ноября - наш первый кето день в команде худеющих🤝Меню на 2 дня🍴

С чего начался мой день! Ну, с утра у меня отличное настроение, если так можно выразиться...с утра, встаю не раньше 12.00😜 Со вчерашнего вечера я уже приготовила себе поесть на целых два дня.👌

✅Почему я использую заготовки?! 👇

Потому что мое любимое семейство не сидит ни на каких диетах и им мне также приходится готовить, а так как я не готова стоять возле плиты 24 на 7😬, то моё личное меню будет всегда готовиться на два дня вперед.😉

Когда жена на диете))) Немного юмора)

Статьи будут также выходить через день! Отсчет пошел!👏 Сегодня последний день, когда Вы можете присоединиться к нашей группе худеющих на кето-диете.🙌

Также прислать мне Ваши параметры для участия. Вес и рост - обязательные условия.☝ Объемы и возраст - по желанию! 😉

✅Более подробно о нашем марафоне и о КЕТО-ДИЕТЕ можно почитать ЗДЕСЬ

✅О личном опыте похудения на 20 кг в команде😉 можно почитать ЗДЕСЬ

✅Мое меню на ближайшие 2 дня!👇

Завтрак в 14.00 - омлет из трех яиц (просто взболтала добавила немного сливок посолила, поперчила и в микроволновку на 4 минуты.

Кофе также со сливками.👌

Все фото автора.

Обед в 16.30 - с вечера потушила овощи (капуста цветная, брокколи, цукини) добавила зелень, соль перец, немного жирной сметаны.

Овощей целый тазик на два дня) Всё не съем)

Запекла курицу в духовке. Ем жирненькие лапки🍗. Приправы кроме соли и перца не использую!🧂

Ужин будет в 19.00 - тот же, что и в обед. Не заморачиваюсь. Наедаюсь. Пью кофе со сливками.😋

Перекусов не было. Если завтра будет голодно, то съем немного твердого сыра.🧀

Все овощи, что на тарелке не влезут на ужин)

Так проходит мой первый день, не очень разнообразное меню, но я пока еще в поисках рецептов.🤔 Осваиваюсь на кето.☝ Чувствую себя хорошо. 👌

Единственное у нас очень пасмурная погода последние дни и постоянно хочется спать...🤷‍♀️

Взвешиваться мы будем 1 раз в неделю и это будет следующий понедельник. 😉 КБЖУ - пока не считаю, может быть позже начну, но это под вопросом.

✅Спасибо, что дочитали, если кто сидит также с нами, но не присутствует в группе, пишите Ваши отзывы о питании на кето под статьей!🙌👇

✅Буду рада, пообщаться в комментариях!!🤗🤗🤗

✅Я в домике🙈

✅ХУДЕЮ СО 104 КГ😬УЖЕ 85 КГ👌 ПОЧЕМУ Я НАБРАЛА ВЕС И КАК Я ХУДЕЮ🙌

✅ПОЧЕМУ Я ПЕРЕСТАЛА ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ МОЖНО ПОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ🤳

#кето #кето диета #блог о похудении #худеем вместе #шопоголик на диетах