Доброго здоровья, читатель Яндекс.Дзен!
🔴 Кто такой Данила Сусак: биография, отзывы
Тема урока – снятие взаимосвязанных болей в спине, шее, голове при помощи массажа активных точек. Речь пойдет о 2-х универсальных точках, воздействие на которые регулирует кровоснабжение в шейном отделе позвоночника.
Где находятся эти точки? На ширину 2-х пальцев по сторонам от 7-го шейного позвонка.
⚠️ Внимание! Изображения в тексте кликабельны. Нажмите на любое, чтобы запустить анимацию!
Нашли 7-ой шейный, самый выступающий позвонок. От него в каждую сторону отступить по 2 пальца, и это будут искомые точки.
Массируем одновременно обе точки двумя пальцами против часовой стрелки.
Важно! Массаж точек должен быть чувствительный, с погружением пальцев вглубь, и вращение с усилием.
Через 30 секунд поменять сторону вращения, и заметите, как поменяются ощущения от массажа.
Делая вращение пальцев по часовой стрелке, нужно стараться сжать 7-ой шейный позвонок.
Цель массажа – активизация кровообращения головного мозга и верхних конечностей.
Внимание! Практика имеет дополнительный оздоровительный эффект в том, что локти получаются подняты вверх и происходит нагрузка на плечевые суставы.
Этот эффект можно еще больше усилить.
Пальцами находим точки в области 7-го шейного, локти при этом подняты вверх.
Через 30 секунд смена направления вращения, локти уходят наверх в разные стороны.
Таким образом, дополнительно к массажу активных точек, происходит воздействие на кровоток и лимфоток верхних конечностей.
Вроде бы простая техника с массажем всего 2-х точек, а в итоге оказывается мощная оздоровительная гимнастика.
⚠️ Информация в публикации носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания! Все ваши действия по практическому применению показанных техник, необходимо согласовывать с лечащим врачом своей поликлиники!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб КСАМАТА!
👉 ИЗУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС!
Осознанно относитесь к здоровью!
**********