Хотел рассказать вам об одной большой проблеме в тренировках, которой болеют в основном мужчины. Так называемый "ЭГО-лифтинг". Это когда вы берете явно больший вес в упражнении, чем нужно, в итоге выполняете упражнение настолько коряво, что ничего кроме травм таким образом себе не накачаете. Ни силу, ни объем мышц.
И если приводить примеры, то легко, посмотрите на этого человека:
Я думаю, это не нуждается в комментировании. Один вопрос - "зачем"? Да, это экстремальный пример, однако вспомните себя, вы же тоже занимались "ЭГО-лифтингом", и не раз. И я занимался. Практически все занимались, даже некоторые девушки.
Я не могу удержаться, и не показать еще одно видео этого человека. К сожалению, я не нашел о нём вообще никакой информации.
Это потрясающе, я считаю, давно так не смеялся. Я не понимаю, почему этот монстр еще не получил широкую известность. Сколько там килограмм в сумме? 200кг+ 2 резинки на 40кг? Великолепно. Я бы даже не догадался все так развесить для таких рекордов, браво.
Какая мораль? Не занимайтесь ЭГО-лифтингом. От него не будет никакого толку, кроме травм. С другой стороны, если вас прёт от этого, пожалуйста, только не ломайте тренировочное оборудование, и убирайте за собой все эти тонны блинов, пожалуйста😊
