Привет, это Арт Гаспаров. Я дипломат по профессии и автор учебника МГИМО. В Дзене делюсь опытом и полезными советами ©
Друзья, вот уже не первый год я адаптирую искусство международных отношений и редкие знания дипломатов для того, чтобы вы легко и эффективно могли их использовать в личной жизни. Сегодня поговорим об обиде и о том, как можно от нее легко избавиться.
В отношениях между странами, обида, как и некоторые другие вредные эмоции, типа злости, связаны с ожиданием компенсации. На уровне подсознания правительства и народы ждут компенсации от государств, которые их обидели.
Уже давным-давно в дипломатии было принято золотое правило: чтобы быстро и легко справиться с чувством обиды, важно как можно скорее переработать негатив именно в плоскости компенсации. Получение сатисфакции за неудобство, недовольство и внутреннюю злобу веками является отличным и действенным лекарством.
Как же государства получают справедливую компенсацию и перестают обижаться? Как правило, двумя способами. Через классическое возмещение ущерба со стороны тех, кто обидел. И через громкий успех в другом деле или другом действии. Как говорится: не стали больше всех добывать нефти, – научились лучше всех делать электронику.
Теперь перекладываем эти знания на нашу жизнь. Если вас обидел человек, не следует держать обиду в себе. Открыто или намеками, дайте понять, что именно его поведение лежит в основе вашего недовольства. Предложите ему исправить ситуацию самостоятельно или привлеките к ответственности в рамках правового поля.
Если же в обиде виноваты вы сами или обстоятельства, перебейте недовольство новыми, громкими победами и достижениями. Чтобы у вас опять стало получаться все то, что вы придумываете, делает и планируете. Для укрепления самооценки полезно вспомнить громкие предыдущие достижения и следить, чтобы ожидаемое совпадало с действительным.
И еще один полезный момент. Узнайте, как хорошо вы умеете избегать конфликтов и уходить от обиды, пройдя специальный тест от нашего канала. В конце вас ждут подробные ответы с объяснениями и приятный бонус: ценный гайд с советами дипломатов. Желаю вам прекрасного дня!
> ПЕРЕЙТИ К ТЕСТУ >
Ставьте лайк и подписывайтесь
#общение #отношения #самооценка #самоанализ #самопознание