Здраствуйте , я бы хотел провести 1 месячный опыт связаный с человеком , которому 17 лет , он не занимался спортом , его кандиции на сегодняшний день состовляют :рост 172см, вес 90 кг .
Суть опыта
1) в течении 1 месяца привести форму в порядак.
2)правильно питаться и хорошо выглядить.
Как это будет проводиться:
1)в течении этого месяца он будет усердно заниматься физическими нагрузками .
2)нармализует сон .
3) будет соблюдать правильное питание .
Пожелайте удачи этому человеку
По возможности я буду писать в новых статьях его рацион питания и тренировки .