Второй подбородок — проблема универсальная: вне возраста, пола и телосложения.
Почему он появляется и что с этим делать?
Замечали, что второй подбородок сопровождает не только толстяков солидного возраста? Порой даже юные стройные барышни не могут похвастать четким овалом лица. Пресловутая «индюшачья шейка» — провисание тканей от подбородка к шее — начинает беспокоить женщин все раньше.
Бытует мнение, что во всем виновата гравитация. Мол, в течение жизни мы постоянно испытываем на себе земное притяжение, вот лицо и сползает вниз. Что ж, это очень удобно: свалить всю ответственность со своих плеч на Землю и жить с чистой совестью. И двойным подбородком...
Открою секрет: на самом деле овал лица «плывет» совершенно по другим причинам.
Причина №1: нежелание заниматься собой
В нашем организме все мышцы и внутренние органы связаны в единую фасциальную сеть — посредством фасций. Напряжение или ослабление в одной части этой сложной структуры по цепочке передастся на всю сеть.
Сутулость, компьютерная шея, воспалительные процессы, мышечные напряжения, обездвиженность, швы — любое из этих проявлений может нарушить баланс в системе. В большинстве случаев, единое мышечное полотно передней поверхности тела стягивается вперед и вниз. Завернулись внутрь плечи, опала грудина, голова выдвинулась вперед — и вот они, всем знакомые брыли и вторые подбородки!
Что делать? Больше ходить, пить достаточное количество воды, работать над осанкой и балансом всего тела, наладить питание. Еще один важный пункт: разобраться со всеми недолеченными болячками!
Причина №2: неправильное дыхание
У нас есть надподъязычные мышцы, которые выстилают дно рта. Они крепятся к подъязычной кости, которая как бы плавает сама по себе в фасциальном пространстве, не соединяется с другими костями, а врастает в толщу мышц.
Какая группа мышц перенапряжена, туда и тянется кость!
Снизу к кости прикрепляются подподъязычные мышцы. Одна из них — грудино-подъязычная — соединяется с поперечной грудной мышцей и всей внутригрудной фасцией. Те, в свою очередь, фасциально связаны с диафрагмой.
Проследили цепочку? Если вы неправильно дышите, второй подбородок вам обеспечен, как и слабое тазовое дно, и боль в спине. Хотите узнать об этом подробнее? Посмотрите видео в моем профиле инстаграм.
Отсюда, собственно, понятно, что ботокс и нити — это как наклеить обои поверх трещины в доме: внешне прикрыли, но истинную проблему не решили!
Что делать? Восстанавливать паттерн дыхания! Хотя бы утром или вечером делайте по паре дыхательных упражнений — и результат не заставит себя ждать.
Проведем небольшой тест! Проверьте, как ваш язык располагается во рту? Оставьте свой вариант в комментариях:
· лежит расслаблено на нижней челюсти,
· подпирает верхнее небо,
· болтается где-то посередине.
В следующей статье я расскажу, в каком положении должен находиться язык в норме. И покажу пару простых упражнений, которые помогут к этой норме прийти. Потому что от положения языка тоже во многом зависит молодость нашего лица!