Наша жизнь состоит из череды ожиданий , но иногда то , что мы ожидаем, и то, что происходит - это совершенно разные вещи . В целом,наличие ожиданий -это неотъемлемая часть нашей жизни, потому что именно они формируют наши цели, поддерживают мотивацию, наполняют нашу жизнь разнообразными эмоциями.
Но как определить ,насколько наши ожидания реальны и релевантны текущей ситуации ? Неоправданные ,гипертрофированные ожидания часто ведут к разочарованию и депрессии. Их надо менять.Изменяя определенные ожидания в своей жизни, вы становитесь доступны новому опыту и образу мышления .
В этой статье рассмотрим несколько типичных ожиданий от других людей , которые желательно изменить и чем раньше , тем лучше.
Никто не идеален
Вы не можете ожидать, что все мгновенно бросят всё и начнут удовлетворять ваши потребности. Не начнут и вы будете разочарованы.Мы не идеальны ,и они тоже. Пора привыкнуть к тому ,что разочарования - ещё одна обязательная часть нашей жизни. Навязчивое стремление быть идеальным ( и предъявлять соответствующие требования к другим) может быть опасным.
Перестаньте ожидать, что они будут такими, какими вы хотите их видеть
Любить и уважать других - значит позволять им быть самими собой. Никто не создан для того ,чтобы удовлетворять ваши потребности или соответствовать вашим представлениям.
Перестаньте ожидать от них только «ОК»
Несогласие - это нормально,это основа для роста и лучшего понимания окружающих вас людей.То, что нас отличает друг от друга, поддерживает наш интерес друг к другу. Люди меняются, у каждого свое мнение и оно , кстати, тоже может меняться. Если вы боитесь непонимания , лучше укрепить свои аргументы , чем согласиться с тем , с чем ты не согласен или обвинять другого в том ,что он " живёт и думает" не так , как Вы.
Перестаньте ожидать, что они внезапно изменятся
Если вы действительно хотите что-то изменить, вам нужно быть честным и сообщить об этом , чтобы другой человек хорошо понимал , что вы чувствуете и что вам от него нужно . Вы не можете изменить людей и не должны тратить свою жизнь на эти попытки. Вы либо принимаете их, либо решаете жить без них. И они вправе поступить точно так же .
Перестаньте ожидать, что они всегда будут поступать исходя из ваших стандартов
Поведение людей основано на их воспитании, убеждениях, опыте , культуре и т. д. Ожидание, что другие будут поступать в соответствии с вами чаще всего расстраивает и высасывает вашу энергию. Кроме того , вы теряете своё драгоценное время , которое ограничено. Может быть просто сосредоточиться на собственных ценностях , своём понимании "добра и зла" и позволить другим жить своей жизнью ?
Перестаньте ожидать , что вы им понравитесь
Вы можете чувствовать себя ненужным и недостойным для одного человека, но одновременно бесценным (- ой) для другого. Не забывайте о себе. Проводите время с теми, кто любит вас, кто открыто признаёт вашу ценность. Независимо от того, насколько вы хороши с людьми, всегда найдется несколько человек, которые будут вас критиковать. Улыбайтесь, игнорируйте их и продолжайте радоваться жизни.
Перестаньте ожидать, что они будут относиться к вам так, как вы относитесь к ним
Мы живем в неидеальном мире. Люди по-прежнему будут плохо относиться к нам, не потому что мы не заслуживаем хорошего обращения, а скорее потому что у них нет настоящих гармоничных отношений с самими собой и они вечно ищут виноватого , вместо того чтобы заглянуть в себя.
Перестаньте ожидать, что они будут такими же людьми, какими были год назад
Люди меняются со временем в зависимости от своего опыта и обстоятельств. Мы только частично влияем на эти перемены . Большинство людей - заложники обстоятельств , которые пассивно реагируют на их изменения. Лучше управлять своей жизнью и не стоять на месте , ожидая ,что другие будут делать то же самое.
Ожидание - это поиск баланса в жизни и было бы неплохо знать, когда вы просите слишком много, а когда можете попросить больше. Это может быть сложно поначалу , но практика показывает , что лучше вовремя отпустить наши нереалистичные ожидания и начать жить более здоровой и полноценной жизнью.
