Гибкие ноги, подвижные тазобедренные суставы - это не только красота, это еще и здоровье.
Как это работает?
Когда мы выполняем асаны, растягивая определенные группы мышц, в областях, прилежащих к этим мышцам мы усиливаем кровообращение. Обменные процессы, детоксикация, снабжение прилежащих органов кислородом и другими полезными веществами ускоряются. Когда мы занимаемся йогой, то направляем в "тянущиеся области тела" свое внимание. А куда направлено внимание, туда направляется и энергия.
Именно поэтому все подводящие упражнения к шпагатам приводят к исцелению органов мочеполовой системы.
Гибкость - это признак молодости. Когда стареет тело, то все мышцы и связки сжимаются, придавая нам "старческую" манеру осанки.
Так что если ходите сохранить молодость и здоровье - делайте упражнения на гибкость.
занимайтесь йогой и помните, что меняя себя, вы меняете мир.