"Я не могу поверить, что эта женщина , в которую я влюбился, была готова и хотела манипулировать мной с самого начала. Это правда? "
Такие и похожие вопросы у меня на приёме возникают регулярно и это понятно. Люди отказываются верить в то, что с ними произошло, они искренне не понимают , как они могли быть настолько слепы и беспомощны.
Сегодня поговорим о многообразных , изощрённых способах манипулирования , которые применяют нарциссы к своим жертвам , но сначала я хочу высказать свою профессиональную точку зрения по поводу характера нарциссического манипулирования в целом.
В ЭТОЙ статье , мы говорили о том , что все мы так или иначе в какой-то момент нашей жизни манипулируем друг другом , но когда мы говорим о нарциссе, мы говорим о том , кто манипулирует другими каждый божий день. Жертвы нарциссического насилия регулярно спрашивают, знают ли нарциссы, что они делают?
👉 Мой ответ - «да», они осознают, что манипулируют, они могут этим даже гордиться.Их манипуляции являются преднамеренными, и в процессе манипулирования они используют широкий спектр различных техник.
👉 Главный вопрос, на мой взгляд, заключается не в том насколько осознанно или не осознанно они это делают , важнее понять : «Почему они это делают?»
Ответ, на самом деле, довольно прост. Все нарциссы используют множество манипулятивных техник, чтобы утолить свою жажду внимания и преклонения. Им нужен ресурс , нарциссическое питание, топливо. Для нарцисса без разницы , откуда он будет получать своё топливо : из личных отношений или из рабочих , хотя личные отношения, конечно, являются лучшими и самыми надежными, поскольку обеспечивают регулярный ежедневный источник его питания.
Нарциссы будут использовать манипуляции везде, где, по их мнению, им есть что выиграть "битву за ресурс".
Они убеждёны в том, что имеют на это право.
Если коротко : они манипулируют для получения и сохранения контроля , потому что контроль даёт им бесперебойное снабжение нарциссическим ресурсом.
Если их манипуляции приводят к ущербу для других, нарцисс расценит это просто , как случайность. Если жертва будет страдать - он/ она обвинит эту жертву в преувеличении ущерба или... манипулировании. В отличие от остальных нас, нарциссу не мешает совесть или необходимость раскаяния. Потому что совести нет ( есть патологический стыд) , а без совести раскаяние невозможно.
Внимание, которое стремится получить нарцисс, не обязательно должно быть позитивным. Негативное внимание точно так же дает им "кислород" , которого они жаждут от каждой встречи. Манипуляция начинается с того момента, как они выбирают вас в качестве цели, и никто не застрахован: не их партнеры, дети, родители, братья и сестры, друзья, коллеги по работе, начальники или даже совершенно незнакомые люди. К сожалению, большинство людей не понимают, что ими манипулировали, пока не становится слишком поздно и уйти от нарцисса легко и просто уже невозможно.
👉 Нарциссические способы манипулирования очень разнообразны , применяются по отдельности и в сочетании друг с другом. Это лишний раз доказывает осознанность и продуманность этих манипуляций. Давайте перечислим некоторые из них :
Идеализация:
Они будут щедро хвалить вас за стиль , ум , сексуальность , неповторимость особенно в начале отношений, создавая иллюзию исключительности и сверхценности для них.
Обесценивание:
Они говорят или делают что-то, чтобы заставить вас чувствовать себя никчемным, глупым и не заслуживающим уважения.
Отрицание:
когда вы укажите им на их токсичные и деструктивное поведение, они будут его отрицать, а затем начнут комбинировать это отрицание с техниками , описанными ниже :
Газлайтинг:
форма психологического насилия, чтобы заставить вас усомниться в своем восприятии реальности, здравом смысле и способности отделять хорошее от плохого.
Игра в жертву:
они намеренно разыгрывают жертву, когда им нужна ваша услуга, играя на вашем сочувствии , доброте и моральных ценностях
Триангуляция:
они вовлекают других людей в отношения, чтобы расстроить вас, заставить вас ревновать, возмущаться для лучшего контроля над вами . Например : нарцисс объединяется с одним из родителей жертвы для осуждения её стиля воспитания детей или круга её общения.
Назначение виноватым (-ой):
они будут винить вас, заставляя вас чувствовать себя виноватым и уязвимым, а затем вынудят подчиниться необоснованным требованиям.
Агрессия:
они часто используют агрессию и запугивание, чтобы контролировать вас с помощью страха и заставить вас делать то, что они хотят.
Любовная бомбардировка:
они используют сильное соблазнение в начале отношений (стадия идеализации), чтобы "заякорить " , используя свои способности к нейролингвистическому программированию и суггестии.
Дезинформация :
убеждение других, что вы нестабильны и представляете собой «проблему».
Наказание через молчание (silent treatment) :
запугивание и нервирование вас отсутствием какого-либо вербального контакта , внушая вам сомнения и неуверенность.
Обман:
с целью запутать и унизить вас, проигнорировать ваше право на честное общение.
Акцентирование:
регулярное подчёркивание ваших недостатков , ошибок и некомпетентности.
Проекция:
перекладывание на вас своих негативных мыслей , эмоций и результатов действия. Подробнее об этом можно почитать ЗДЕСЬ
Запугивание:
погружение вас в атмосферу страха и повышенной тревожности
Назначение себя жертвой:
с целью ослабления вашей уверенности в причинно-следственной связи происходящего, чтобы сделать вас ещё более уязвимыми.
Смена темы и цели разговора:
для того , чтобы запутать и унизить вас, вызывая в конечном итоге апатию и депрессию.
Тонкая лесть :
используется для ослабления ваших границ, чтобы получить доступ к вашим мыслям и планам на будущее.
Отзеркаливание :
декларирование ваших ценностей и убеждений , чтобы создать у вас иллюзию , что у нарцисса они такие же как и у вас и он (она) - ваша единственная "половинка".
Осуждение и критика :
для того чтобы убедить вас , что с вами всегда что-то не так и заставить вас чувствовать себя неуверенно и неадекватно.
Закон взаимности:
они добры к вам только тогда, когда вы что-то делаете для них.
Жалость:
вызывая жалость к себе , они будут пытаться заставить вас отказаться от своих оценок и признать законность их деструктивного поведения ( Я так страдал в детстве, в прошлом , в других отношениях... что не могу вести себя иначе с тобой).
Последовательное снижение ваших ожиданий:
вы будете получать всё меньше и меньше , что скоро перестанете ждать чего-то существенного и полностью сосредоточитесь на удовлетворении потребностей нарцисса и в конечном итоге откажетесь от всех своих потребностей.
Надежды и иллюзии:
для создания когнитивного диссонанса и ослабления ваших механизмов психологической защиты.Как видите, манипуляции часто сложные ( в этой статье перечислены далеко не все) и долговременные.
И последнее.
Многие считают нарциссов жертвами , объясняя их поведение ( и, соответственно, стремление к манипулированию ) последствиями нарциссической травмы. Я не против такой трактовки , они действительно " жертвы" , но является ли это индульгенцией ?
И ещё, у меня есть пара вопросов :
- Вы знаете, какой процент малигнизированных нарциссов самостоятельно приходит для получения долгосрочной стратегической терапии ?
- Сколько жертв нарциссического насилия страдает депрессией, принимая огромные дозы антидепрессантов или совершая суицидные попытки ежегодно ?
- Станет ли жертве злокачественного нарцисса легче от того, что она когда-нибудь поймёт детально его "своеобразную " психику ?
Если вы -жертва нарциссического насилия, ваша основная задача выжить , выйти из этого ада , исцелиться ( в моём понимании это означает осознать себя по- другому , а не нарцисса) и создать здоровые экологичные отношения. Оставьте это за спиной и идите дальше.
Нарциссов надо изучать и возможно , в будущем, мы сможем оказать им более качественную и эффективную профессиональную помощь. В конце концов мы и отличаемся от них наличием гуманизма и способностью менять жизнь к лучшему.
Благодарю Вас за внимание.
Если Вам понравилась статья - пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app)
psychologu@bk.ru