Важнейшее действие после ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ- выбор ЛИЧНОЙ МОТИВАЦИИ🔴
Мотива́ция (от лат. movēre «двигать») — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека.
Что заставляет/побуждает/мотивирует тебя к определенному действию?
Выбери для себя единственную мотивацию❗️
Причин бросить миллион, чтобы продолжить ни одной, но Важно выделить для себя главную, центральную мотивацию на успех.
Нужно ответить себе на вопросы:
Для чего я ЭТО ДЕЛАЮ❓
Что я получу/ приобретаю❓»
10 Вариантов мотиваций:
1. Сэкономить (редко мотивирует, не те суммы).
2. Поправить здоровье, продлить жизнь, стать спортивнее, выносливее.
3. Быть независимым от обстоятельств, не считать минуты и часы от перекура до перекура, не искать специально выделенные места для курения, не думать хватит ли сигарет до завтра, не бежать в магазин, не искать судорожно пачку сигарет и зажигалку, когда где-то оставил или потерял, короче стать свободнее и избавится от привычки, которая подчиняет и диктует тебе свои правила!
4. Социальная- не скрывать от родных и близких, коллег и окружающих пагубную привычку. Например, когда начальство говорит, что половину рабочего дня перекуры, а не работа.
5. Родить здоровое потомство.
6. Боязнь последствий. Подумать о противопоказаниях и воздействии на организм (низкий уровень мотивации).
7. Отнестись как к спорту и очередному достижению. Поставить цель и выиграть во что бы то ни стало! Доказать себе и окружающим, показать своим примером (Высокий уровень мотивации).
8. Забота о своих детях (будущих или настоящих).Если бросите-у Ваших детей появится шанс не попасть в ряды никотинозависимых. Чаще всего по статистике дети курильщиков тоже становятся зависимы. Подать хороший пример.
9.Спортивная злость на себя как мотивация.
10.Эстетика и красота-белоснежная улыбка, чистая кожа
и другие ЛИЧНЫЕ мотивации.
ШАГ. Принятие решения-Выбор ЕДИНСТВЕННОЙ мотивации❗️
Подписывайся на самый нескучный телеграм-канал "Бросаем курить вместе" @QuitSmokingTogether