Как часто вам казалось, что вся ваша карьера является не результатом вашего упорного труда, а всего лишь удачного стечения обстоятельств? Или может быть вы думали о том, что занимаете не свое место, не приносите пользы и занимаетесь никому не нужной работой?
Читайте на медиапортале Русской Школы Управления: Синдром самозванца — тест
Если вам не по наслышке знакомо это чувство, то вы входите в 70% людей, которые когда-либо испытывали синдром самозванца. На первый взгляд кажется, что ничего страшного в подобных мыслях и эмоциях нет. Но, к сожалению, это далеко не так. Если подобное состояние затянется надолго, то это легко может привести к эмоциональному или профессиональному выгоранию.
Поэтому так важно вовремя распознать эту проблему и попытаться справиться с ней.
Как избавиться от синдрома самозванца
1. Меньше критикуйте себя
Ослабьте перфекционизм по отношению к себе и результатам своей работы. Чем меньше вы переживаете по поводу каждой мелочи, тем быстрее синдром самозванца уйдет из вашей жизни.
2. Будьте смелее
Регулярно бросайте себе вызовы: ставьте задачи, которых раньше боялись, и фокусируйтесь на их выполнении. Записывайте свои достижения в отдельный список и возвращайтесь к нему, когда вас одолевают сомнения по поводу своей результативности.
3. Демонстрируйте уверенность
Изображайте уверенность в своих силах, пока она не станет настоящей. Этот принцип работает, когда речь идет об управлении своим настроем.
4. Развивайтесь и учитесь
Постоянно развивайтесь и изучайте новое. Обучение помогает взглянуть на привычные вещи под необычным углом и найти выход из многих проблемных рабочих ситуаций.
Стройте бизнес и карьеру вместе с РШУ! У нас есть 2500 курсов для вашего развития.