Сначала белки и жиры, потом витамины
Представление о том, что витамины и минералы - главные элементы нашего питания, необходимые для здоровья — это миф. По сравнению с водой, а также макро-нутриентами - белками и жирами, они выполняют лишь вспомогательную роль. Их наличие в достаточном количестве является необходимым условием качественного выполнения отдельных реакций в организме, но они не являются строительными материалами.
Поэтому сначала уделите внимания воде, белкам и жирам, и только потом смотрите на достаточность потребления витаминов и минералов. Последние, конечно, тоже важные - ничего хорошего от приостановки отдельных процессов работы организма или их замедления вы не получите.
О том как конкретно это происходит мы поговорим сегодня.
конец ознакомительного фрагмента статьи...
Полные версии всех статей авторской методики быстрого увеличения личной продуктивности "Живи продуктивно !" писателя и консультанта Ростислава Агеева находятся в Премиум разделе.
Премиум-подписчикам уровня "Архив проекта" доступны более 200 статей из подборок "Основы продуктивности" (разделы "Фундамент продуктивности", "Преграды продуктивности" и "Инструменты продуктивности") и "Гармоничная жизнь: 5 поддерживающих сфер жизни" (разделы "Физическое развитие", "Интеллектуальное развитие", "Досуг и отдых", "Быт" и "Отношения").
Оформляя премиум подписку, вы помогаете развитию проекта "Живи продуктивно!", способствуете изданию его материалов в виде печатных книг и поддерживаете выход новых публикаций о способах повышения личной продуктивности...