В массовом сознании за жирами закрепилась репутация вредных продуктов, хотя это верно с точностью до наоборот.
Вредными можно считать только трансжиры, то есть растительные жиры превращенные в твердую форму за счет определенной химической реакции. Грубо говоря, маргарины.
Жирорастворимые витамины
Остальные жиры являются полезными и необходимыми элементами нашего рациона. Причем как растительные, так и животные. Без жиров мы не получим половины витаминов, которые транспортируются в жировой форме, а значит остановим и процессы в организме, требующие этих витаминов.
конец ознакомительного фрагмента статьи...
Полные версии всех статей авторской методики быстрого увеличения личной продуктивности "Живи продуктивно !" писателя и консультанта Ростислава Агеева находятся в Премиум разделе.
Премиум-подписчикам уровня "Архив проекта" доступны более 200 статей из подборок "Основы продуктивности" (разделы "Фундамент продуктивности", "Преграды продуктивности" и "Инструменты продуктивности") и "Гармоничная жизнь: 5 поддерживающих сфер жизни" (разделы "Физическое развитие", "Интеллектуальное развитие", "Досуг и отдых", "Быт" и "Отношения").
Оформляя премиум подписку, вы помогаете развитию проекта "Живи продуктивно!", способствуете изданию его материалов в виде печатных книг и поддерживаете выход новых публикаций о способах повышения личной продуктивности...