Похудение – процесс длительный, подойти к нему лучше со знанием и огромной силой воли. Это дано не каждому. Поэтому, обычно люди ищут быстрое средство, легкое и наиболее простое, чтобы похудеть.
Я для себя нашла диету на супе и это не тот самый «боннский суп», который есть невозможно и ходишь вечно голодной.
Супчик получается вкусным, наваристым, бюджетным и очень эффективным.
Ведь если блюдо питательное, дает длительную сытость, имеет утонченный аромат, качественные и нужные в нашей полосе продукты, то и сидеть на таком супе реально от трех до пяти дней.
Я теряла на нем по 1-2кг за сутки. Обычною сажусь после отпуска, чтобы выйти на работу подтянутой, сейчас сяду перед своим днем рождением, хочу убрать 5кг и подтянуть животик.
Напишу рецепт и как его лучше есть.
Быстрая диета «Белковый супчик»: Пользуюсь не первый год, худею на 4-5кг за двое суток
Главное правило – сготовить по рецепту, не отклоняясь.
Не есть продукты, которые не разрешены, да «список разрешенного» мал, но такая диета идет легко и не разоряет бюджет семьи.
Продукты для супа:
- Филе курицы (можно и индюшки, но она жирнее) – 500 грамм
- Лук репчатый 3 шт. средних, капуста белокочанная – на глаз, но меньше, чем обычно кладем в щи, сельдерей корень (немного потереть на терке или тонко-тонко соломкой), соль – чуть-чуть для вкуса. Разрешена любая зелень.
- На 2 дня – 2 яйца.
- 2 огурца и 2 шт. средних помидор,
- 2 яблока.
- 3 литра воды минеральной, по типу «Архыз».
Готовим супчик на наваристом курином бульоне, исключительно на филе. Само филе потом нарываем в кастрюлю с получившимся бульоном, добавляем нарезанный лук, сельдерей, капусту и тушим еще. Суп должен быть густой.
Как питаться
Завтрак: 1 яйцо (можно жарить или варить), ½ помидора и огурца (можно в окрошке или салате это все).
Перекус: Яблоко
Обед: Большая тарелка супчика и одно яйцо в вареном виде (я тру прямо в суп).
Перекус: ½ огурца и помидора.
Ужин: Тарелка супа.
Если голодно, можно поесть еще супа, но не самую ночь. Ложимся спать с опустевшим кишечником, чтобы работал.
За сутки выпивать 2-3 литра минеральной или чистой воды.
Другие рецепты простого похудения и лайфхаки красоты на канале Стройные и Здоровые