Те, кто читает, управляет теми, кто смотрит сериальчики, сидит в соцсетях и играет в видеоигры? А как найти время на чтение? Формируйте полезные привычки, осваивайте тайм-менеджмент и техники скорочтения. Нет ничего невозможного для человека с интеллектом, а 30 книг в год – это меньше, чем 1 книга в неделю.
Как читать больше: полезные привычки
Читайте по утрам
Включите в утренний распорядок 15-30 минут на чтение. Придётся встать на 15-30 мин. раньше, но удастся прочесть 10-20 страниц на свежую голову. Займёмся математикой?
- 20 страниц x 365 дней = 7300 страниц в год.
- Средняя книга = 350 страниц.
- За год получается 20 «утренних» книг.
Результат: вы поставите галочку после пункта «Читать каждый день», получите порцию удовольствия, добавите к утренним делам одно приятное.
Читайте перед сном
Чтение на ночь – тренировка мозга, отдых глаз и нервной системы. Вечером выбирайте бумажную книгу, отдохните от экрана.
Планируйте чтение
Не оставляйте чтение на последний момент: запланируйте чтение как одно из приоритетных дел наряду со походом за продуктами, спортом, прогулкой с собакой. Включение в план переводит чтение на следующий уровень – из «желаний» в «дела». Вы найдёте время для чтения, потому что пообещали (а план – это договор с самим собой).
Слушайте аудиокниги
Аудиокниги – наиболее эффективный способ использовать время в дороге или очереди: «потерянное время» переходит в продуктивное, потраченное на чтение для обучения или удовольствия. Аудиокниги позволят прибавить 30-40 минут на чтение в день: это отличный выбор для людей с нарушениями зрения или другими затруднениями. Кромме того, это удобный способ параллельно читать разные тексты – нон-фикшн слушать в дороге, а художественное читать по утрам и/или вечерам.
Носите с собой книгу
Звучит немного старомодно в эпоху гаджетов, но до 2000-х любители чтения носили бумажные книги с собой. Попробуйте вернуться к этой практике и в очереди к стоматологу достаньте вместо смартфона книгу! Но если вы не готовы к столь экстравагантным решениям, скачайте книгу на телефон и читайте/слушайте её в любой непонятной ситуации.
Правило «Всегда дочитывать начатое» устарело
Раньше книг было мало: их переплетали телячьей кожей, украшали драгоценными камнями и передавали из поколения в поколение. Но с каждым годом текстов издается больше, риск начать читать неподходящую книгу велик. Отложите неинтересный текст, освободите время, а не подошедшую вам книгу отправьте в bookcrossing.
Так же подходите и к чтению текста. Главы не содержат важной информации? Пропустите их! Это актуально для нон-фикшна, учебной литературы, мотивирующих книг.
Используйте методы скорочтения
Средняя скорость чтения обычного человека – 200 слов в минуту. Увеличьте её, изучив простые техники скорочтения: при правильном обучении можно удвоить скорость чтения, сохраняя знания.
Скорочтение – полезное упражнение для тренировки мозга, способствующее более высокой когнитивной деятельности, улучшению памяти, способности сосредотачиваться. Самое первое и главное правило скорочтения – избавиться от субвокализации, проговаривания слов «про себя». Проговаривайте числа «2,4,6,8» вместо читаемого текста, продолжая читать. Вы будете по-прежнему понимать текст, а скорость чтения увеличится.
Простые и эффективные техники скорочтения
- Скимминг и сканирование – попробуйте предварительно просмотреть весь текст, не начиная читать, составьте представление о том, какие разделы текста можно полностью пропустить, а где находится важная информация. Нет смысла читать все от корки до корки – читайте то, что вам необходимо. Научитесь сканировать заголовки, имена, числа, таблицы, графики, изображения, выдержки, блоки содержимого или просматривать страницу «по диагонали», чтобы получить первое представление о теме. В научно-популярных книгах чтение первых 3-5 предложений каждого раздела даст отличное введение: хороший читатель уже знает, что ждёт впереди. Установите цель чтения, спросив себя, чего вы ждете от конкретного текста, книги или автора. Зная структуру, просмотрите конкретную информацию, пропустите несколько абзацев или страниц.
- Чтение с помощью рук – школьный способ предлагает использовать указательный палец или ручку как инструмент, позволяющий вести взгляд по тексту. Это и есть простейший метод скорочтения. Увеличьте скорость перемещения пальца или карандаша – глаза будут двигаться быстрее по привычке. Возьмите вместо карандаша лист бумаги и закрывайте им прочитанное слово – привычка перечитывать прочитанное замедляет процесс чтения.
- Чтение отрывков слов. Сведите к минимуму количество и частоту фиксации взгляда на строке — сосредоточьтесь на середине строки, сохраняя понимание всего предложения. Не читайте слово за словом — разделите текст на блоки для чтения, читайте блок за блоком или «перепрыгивайте» между целыми блоками слов. Блок – единица слов, прочитываемая сразу.
- Ориентация на центр страницы – читайте не строки слева направо, а центральные слова каждой строки, а периферийное зрение уже «достроит» остальное содержание. Вспомогательное упражнение на тренировку периферийного зрения: взять квадрат 3х3, в центре написать 1, а в остальные клетки произвольно числа от 2 до 9. Глядя строго на 1, «увидеть» боковым зрением числа в соседних клетках.
- Учитесь узнавать слово по согласным, центральным, корневым морфемам, не тратя время на чтение приставок, суффиксов и окончаний, имеющих служебное значение. Читая элементы слов, вы существенно сокращаете время чтения.
Освойте скорочтение или читайте по старинке, но включите чтение в ежедневный список дел. Сформулируйте цель чтения: хотите узнать что-то новое, продвинуть свои компетенции, расширить кругозор, для удовольствия? Ленивый мозг легче согласится читать, если понимает, какую выгоду это ему сулит.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал! Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
✅ Испанская школа глазами русской мамы
✅ 6 ошибок студентов из кино, которые не стоит повторять в жизни