Доброго здоровья, читатель Яндекс.Дзен!
🔴 Кто такой Данила Сусак: биография, отзывы
В этом уроке разберем массажную технику, которая позволяет улучшить слух. Вместе с этим улучшается питание лица, и снимается напряжение височно-нижнечелюстного сустава.
Важно! Перед началом массажа обязательно разогрейте ладони рук энергичным растиранием между собой, до появления ощущения тепла.
⚠️ Внимание! Изображения в тексте кликабельны. Нажмите на любое, чтобы запустить анимацию!
1) В области височно-нижнечелюстного сустава пальцами двух рук разделяйте кожу и мышцы вверх и вниз. Это снимает напряжение мышц.
2) Массаж точки между височно-нижнечелюстным суставом и скуловыми костями. Если открыть и закрыть рот, то будет ощущаться впадинка, - так находится точка. Продолжительность воздействия, примерно 30 сек.
Важно! Массировать нужно без боли.
3) Массируем область от глаз до ушей над скуловой костью, захватывая соединение с височной костью.
4) Движениями вверх-вниз массируем область височной кости перед ушами.
5) Указательными пальцами массируем область по контуру ушей.
6) Указательным пальцем массируем сосцевидный отросток за ухом. Движения пальца должны захватывать всю область вокруг этой точкиЕ верх, низ, по бокам.
7) Большие пальцы вставляем в уши, а все остальными массируем ушные раковины, разогревая их, не менее 30 сек.
8) Захватываем мочки ушей и массируем, оттягивая вверх-вниз, и по сторонам.
9) Массаж нижней части уха. Указательный палец в самом ухе, а большими пальцами растираем заднюю сторону ушной раковины.
10) Массаж в области затылочных бугров подушками пальцев. Движения с умеренным надавливанием от центра к ушам.
Заключительный этап практики – обязательное расслабляющее действие.
11) Обхватываем ушные раковины и с легким натяжением тянем уши вверх, совсем немного, буквально на 1 мм. Натянули – зафиксировали, и отпустили. Повторить 3 раза. Это действие успокаивает височные кости, челюстные и затылочные.
При регулярном выполнении такой массажной практики вы заметите улучшение слуха.
⚠️ Информация в публикации носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания! Все ваши действия по практическому применению показанных техник, необходимо согласовывать с лечащим врачом своей поликлиники!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб КСАМАТА!
👉 ИЗУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС!
Осознанно относитесь к здоровью!
**********
