👂Как улучшить Слух тем, кому за 50+. 💆Массажную технику пошагово показывает Данила Сусак (11~GIF)

Доброго здоровья, читатель Яндекс.Дзен!

Данила Сусак

🔴 Кто такой Данила Сусак: биография, отзывы

В этом уроке разберем массажную технику, которая позволяет улучшить слух. Вместе с этим улучшается питание лица, и снимается напряжение височно-нижнечелюстного сустава.

Важно! Перед началом массажа обязательно разогрейте ладони рук энергичным растиранием между собой, до появления ощущения тепла.

⚠️ Внимание! Изображения в тексте кликабельны. Нажмите на любое, чтобы запустить анимацию!

Височная зона

1) В области височно-нижнечелюстного сустава пальцами двух рук разделяйте кожу и мышцы вверх и вниз. Это снимает напряжение мышц.

Сочленение скуловых и височных костей

2) Массаж точки между височно-нижнечелюстным суставом и скуловыми костями. Если открыть и закрыть рот, то будет ощущаться впадинка, - так находится точка. Продолжительность воздействия, примерно 30 сек.

Важно! Массировать нужно без боли.

Зона скуловых костей

3) Массируем область от глаз до ушей над скуловой костью, захватывая соединение с височной костью.

Височные кости

4) Движениями вверх-вниз массируем область височной кости перед ушами.

Область вокруг ушей

5) Указательными пальцами массируем область по контуру ушей.

Сосцевидный отросток

6) Указательным пальцем массируем сосцевидный отросток за ухом. Движения пальца должны захватывать всю область вокруг этой точкиЕ верх, низ, по бокам.

Массаж ушных раковин

7) Большие пальцы вставляем в уши, а все остальными массируем ушные раковины, разогревая их, не менее 30 сек.

Мочки ушей

8) Захватываем мочки ушей и массируем, оттягивая вверх-вниз, и по сторонам.

Нижняя часть ушей

9) Массаж нижней части уха. Указательный палец в самом ухе, а большими пальцами растираем заднюю сторону ушной раковины.

Затылочные бугры

10) Массаж в области затылочных бугров подушками пальцев. Движения с умеренным надавливанием от центра к ушам.

Заключительный этап практики – обязательное расслабляющее действие.

Расслабляющее действие

11) Обхватываем ушные раковины и с легким натяжением тянем уши вверх, совсем немного, буквально на 1 мм. Натянули – зафиксировали, и отпустили. Повторить 3 раза. Это действие успокаивает височные кости, челюстные и затылочные.

При регулярном выполнении такой массажной практики вы заметите улучшение слуха.

⚠️ Информация в публикации носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания! Все ваши действия по практическому применению показанных техник, необходимо согласовывать с лечащим врачом своей поликлиники!

▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб КСАМАТА!

👆 Указав свой email вы автоматически становитесь участником Клуба КСАМАТА, со всеми вытекающими бонусами и привилегиями, относительно других читателей! 👆

👉 ИЗУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС!

Осознанно относитесь к здоровью!

**********