Нарушения осанки и мышечные дисбалансы есть почти у каждого человека, их легко заметить, если внимательно осмотреть тело в положении стоя: шея и голова могут быть отклонены в какую-либо сторону, смещены лопатки и плечи, слегка перекошен таз. Не говоря уже о визуально различимой сутулости, гиперлордозе с выпирающим животом и сколиозе.
Подобные нарушения анатомической формы позвоночного столба, конечно, не добавляют красоты, но мало, кто задумывается, что со временем это приводит к смещению позвонков и другим неприятным последствиям. Если тело находится постоянно в дисбалансе, то нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно: определенные области начинают испытывать повышенную нагрузку, здесь происходят микротравмы позвонков, нарушается питание в зоне перенапряженных и спазмированных мышц. В конечном итоге, всё это приводит к медленному разрушению позвоночника (остеохондроз), возникновению трещин в кольце межпозвонкового диска (а это уже грыжа) и другим дегенеративным изменениям – спондилоартрозу, стенозу спинального канала, остеофитам. Эти патологии, в свою очередь, становятся причиной компрессии и воспаления спиномозговых нервов – источником боли в спине, отдающей в разные части тела, причиной онемения конечностей.
Словом, нарушения осанки, искривления позвоночника – это не только вопрос эстетики, внешнего вида, но и здоровья позвоночника.
Почему же нас так перекашивает?
Правильную осанку формируют исключительно мышцы. Наш позвоночник гибкий, и форму ему задают только прилегающие скелетные мышцы. Любые искривления, отклонения от правильной формы возникают только на фоне проблем и патологий мышечно–связочного аппарата позвоночника и суставов. А главная патология – это мышечные дисбалансы, то есть сформированные годами места гипотоничных (ослабленных) мышц, и наборот, перенапряженных, спазмированных, укороченных.
Неравномерный тонус мышц в симметричных зонах, слабость поясничной мышцы, ягодиц, мышено-связочного аппарата стоп – всё это самые распространенные причины развития сколиоза, сутулости, гиперкифоза, гиперлордоза, выпрямления шейного лордоза позвоночника и различных «перекосов».
Поэтом чтобы остановить разрушение позвоночника, избавиться от грыжи, боли в спине и суставах раз и навсегда, нужно работать над первопричиной, а именно устранить мышечные дисбалансы, нарушения осанки и биомеханики движения. А затем построить крепкий мышечный корсет – основу и поддержку новой правильной осанки для предотвращения болезней позвоночника и суставов в будущем. Этот процесс не быстрый, требует времени, усилий самого человека, но это единственный способ вернуть здоровье. Другие «легкие» способы – таблетки, остеопатия, физиотерапия лишь временно снимают спазмы, компрессии, воспаления, которые потом возвращаются по принципу снежного компа и превращают человека в хронического больного, зависимого от лекарств и врачей. Логический итог всему этому – операция.
Что делать? Как вернуть здоровье позвоночнику
В первую очередь, необходимо выявить места локализации мышечных дисбалансов, у каждого человека они свои. Сделать это невозможно с помощью рентгена и МРТ. Поэтому был разработан специальный функциональный мышечный тест методом прикладной кинезиологии. Врач-кинезиолог тестирует практически все мышцы организма в разных положениях – лежа, стоя, сидя – чтобы определить, какие мыщцы и при каких условиях выключаются из работы, фактически не функционируют, а какие мышцы берут на себя дополнительную нагрузку, поэтому перенапряжены, чрезмерно сокращены, спазмированны.
По результатам обследования врач уже может подобрать индивидуальную программу упражнений на специальных реабилитационных тренажерах, которые выполняются строго под контролем личного инструктора.
Задачи лечения методом кинезиологии:
- безопасно укрепить ослабленные мышцы и вернуть им прежнюю функциональность,
- растяжение укороченных и перегруженных мышц, снятие спазмов, компрессии, воспаления – источника боли и дискомфорта,
- восстановление питания в зоне пораженного диска или суставного хряща (лимфоотток, кровоснабжение, иннервация) путем активизации глубоких скелетных мышц, что запускает естественные механизмы регенерации костно-хрящевой ткани. Грыжа позвоночника может стать минимальной и даже полностью исчезнуть.
- формирование и укрепление мышечного корсета, который поддерживает и питает позвоночник, суставы,
- коррекция осанки и формирование новой правильной биомеханики движения для профилактики рецидива боли в дальнейшем.