Здравствуй, мой читатель!
В статье несколько незатейливых упражнений для того, чтобы сподвигнуть наш мозг не лениться и быть всегда в форме. Он у нас ненасытный — ему всё интересно. Наша задача занимать его и преподносить то, что, по вашему мнению, полезно. Да, выбираете всегда вы, принимаете решение что вам нужно, а что нет. Не будете подкидывать мозгу задачки для ума, тренировать память, он всё равно найдет, чем заняться — склоками, осуждениями всех и вся, нытьем по всякому поводу и без. Выбирайте!
Упражнения на каждый день
1. Читаем
Возьмите за правило каждый день читать хотя бы по странице сложного для вас текста. Выписывать непонятные слова, понимать, о чем текст. Уметь пересказать своими словами. Страница — это сложно и занимает много времени? Пусть для начала будет несколько абзацев. Прочли, поняли, пересказали, а теперь возьмите бумагу, ручку и напишите краткий пересказ прочитанного.
Такое упражнение здорово тренирует мозг, а времени занимает не так уж и много. Поначалу будет трудно, но уже через месяц, может и раньше, вы будете пожинать плоды: словарный запас обогатится, кругозор расширится, воображение станет богаче. Станет проще формулировать мысли, а значит, и общаться.
Чтение сложной для вас литературы не означает, что нужно перестать уделять внимание тем книгам, что вам нравятся, которые позволяют расслабиться. Читайте на здоровье! Делайте это и про себя, и вслух. И то и другое важно. Первое развивает воображение и фантазию. Второе позволяет улучшить дикцию и повысить уверенность в себе. И, конечно, чтение развивает память.
2. Тренируем внимание
Есть очень простое упражнение, которое потребует от вас минимум времени, но максимум внимания. Его могут делать от мала до велика — те, кто умеет считать.
Дети могут начать считать до 50-ти. Взрослые до 100. По мере того, как у вас будет получаться — можно идти дальше и считать до n-го количества, пока не надоест.
Суть в том, что каждую пятую цифру счета вы заменяете фразой — я внимательный. Говорите её четко и громко — это, помимо внимательности, повысит вашу уверенность в собственных силах.
Раз, два, три, четыре —я внимательный — шесть, семь, восемь, девять — я внимательный — одиннадцать…
В исполнении этих заданий ничего сложного нет, правда же? Вся сложность в желании и терпении. Но это зависит от вас! И уже исключительно ваша игра.