Каждая женщина мечтала бы жить как можно дольше, и до глубокой старости оставаться молодой и красивой.
И что отрадно, любящая себя женщина имеет все шансы жить в гармонии с собой, и ловить заинтересованные взгляды мужчин.
Добиться этого не так просто, но все-таки можно! При этом неважно, когда вы придете к желанию оставаться красивой - в 30, 40 или даже 50 лет. Начинать никогда не поздно! Главное уяснить себе секреты молодости, из которых и складывается формула вечной красоты.
1. Движение - жизнь!
Это одно из ключевых правил, о котором нельзя забывать ни в 20, ни в 70 лет.
Физическая активность дарит вам нормальную работу всех органов и систем, начиная от желудка и заканчивая сосудами. А еще, благодаря физической активности ускоряются обменные процессы, благодаря которым вы выглядите стройными и молодыми, без морщин и намека на приближающуюся старость.
Физическая активность может быть разной. Занимайтесь спортом, посещайте курсы йоги, ходите в бассейн с подругами или прогуливайтесь по парку с любимой собакой. А если двигательная активность сочетается с приятным общением – старость настигнет вас еще не скоро!
2. Душевная гармония – путь к долголетию!
Многие недооценивают важности внутренней гармонии для красоты и долголетия. А ведь статистика подтверждает, что люди, которые живут в одиночестве или ссоре с близкими, страдают от появления ранних морщин и рано уходят их жизни.
Напротив, люди, живущие в гармонии с любимым человеком, не держащие в душе злобы и обиды, ощущают радость от каждого дня на Земле, чувствуя себя молодыми и счастливыми. Внешне это очень заметно!
Кстати, знаете, почему японцев называют «нацией долгожителей»? Просто это единственная нация, представители которой стараются не портить жизнь друг другу! Подумайте об этом.
3. Следите за модой – будьте в тренде!
Даже переступив 50-летний рубеж, вы не должны бросать следить за новинками моды и носить балахонистые одежды, которые лишают вас красоты и изящества.
Напротив, в таком возрасте еще активнее нужно искать подходящие образы, в которых вы сможете подчеркнуть свои достоинства и скрыть недочеты.
Помните, туфли на высоком каблуке, изящный костюм, подчеркивающий талию, и модные аксессуары вроде стильного ремня или брошки, позволят вам оставаться «лакомым кусочком» и в «элегантном возрасте».
К слову, женщина в красивом наряде и с модной прической даже в 60 лет получает невероятное удовольствие от своей внешности. Это делает ее красивее и моложе!
4. Посещайте косметолога – запасайтесь полезными советами!
И в 30, и в 50 лет просто необходимо регулярно посещать косметолога. При этом никто не говорит, что вы должны ложиться под нож хирурга и подтягивать кожу при помощи операции.
Современная косметология разрабатывает новые и более современные методы по уходу за своей внешностью. Более того, на консультации с косметологом вы получите полезные советы по уходу за своим типом кожи, а значит, сможете самостоятельно поддерживать ее красоту и молодость.
5. Питайтесь правильно
Этот совет встречается в каждой статье о поддержании красоты и здоровья, а потому порядком надоел. Однако реальность такова, что без правильного питания все остальные советы работать не будут!
Поэтому придерживайтесь средиземноморской диеты, основанной на употреблении овощей, фруктов и морепродуктов. Именно такой подход к питанию позволяет максимально отодвинуть наступление старости и прожить долгую счастливую жизнь.
А, кроме того, пейте чистую воду! Мы день за днем засоряем свой организм некачественной пищей и вредными привычками, некачественной косметикой и вредными выбросами в атмосферу. Организму трудно справиться с токсинами самостоятельно, и поэтому он начинает быстрее увядать.
Если вы приучите себя выпивать 5 стаканов чистой воды в день, токсины будут выводиться значительно быстрее, и процесс старения замедлится!
Здоровья Вам и красоты!
Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
Если вам понравилась статья не забудьте поставить "Нравится".
