Нашему каналу исполнился год. Сегодня мы публикуем 20 самых ярких и интересных цитат Ольги Лукиной, посвященных работе психотерапевта.
Ольга Лукина – практикующий врач с 1995 года, интегративный психотерапевт, кандидат медицинских наук, экзекьютив-коуч, бизнес-психотерапевт, консультант по личному развитию лидеров.
1.
Психотерапевт — это своего рода детектив. К тебе приходит человек, и ему плохо. Он не понимает, что произошло и когда, а твоя задача — провести расследование и размотать этот клубок. Это глубокая, ювелирная работа, в ходе которой необходимо наладить контакт с клиентом, дать ему почувствовать себя рядом с тобой «под защитой». Порой события, которые случились с человеком в детстве, столь болезненны, что ему их страшно вспоминать...
2.
Цель — найти следы преступления: где-то ребенка не поняли, где-то не поддержали, где-то отвергли и унизили, заставив поверить в свою неадекватность и виновность. И вот с этими детскими выводами о себе и людях человек выходит во взрослую жизнь, становясь заложником своих же ограничивающих утверждений и защитных моделей поведения. Он отлично научился приспосабливаться, защищаться и выживать! Но он не научился жить открыто и уверенно выражая себя. Вот драма одаренных людей. Моя работа — найти то, что случилось и помочь клиенту изменить свои решения.
3.
Если вас интересуют рецепты в стиле «как быстро уничтожить своих конкурентов», «как переманипулировать всех и оказаться сверху в своей корпорации» или «стать лидером за 48 часов» — не читайте мои книги и наш канал! Вы здесь этого не найдете.
4.
Цель моей системной работы — отнюдь не сделать клиента лишь более эффективной и подходящей корпоративной единицей, но — помочь ему найти себя, ответить прежде всего себе на два вопроса: «Кто я?» и «Что мне нужно?». А уже потом на этой платформе помочь ему выстраивать его персональную стратегию развития и самореализации. Причем прежде всего в его жизни и уже во вторую очередь — в разрезе решения его бизнес-задач.
5.
Моя профессиональная позиция, мои убеждения таковы: чем личность более целостная, чем больше человек осознает себя, тем больше у него возможностей к развитию. Если мы развиваем себя только через профессию или свой бизнес, но упускаем из виду неудовлетворенность личными отношениями, мы можем достичь большого успеха, но при этом, рано или поздно, мы столкнемся с нарастающим неудовлетворением от жизни. Мы столкнемся с тем, что исчезает само желание двигаться дальше и достигать.
6.
Используя последние достижения фармакологии, врач может существенно облегчить состояние больного, сделать социальную жизнь больного и его родственников проще. Но, к сожалению, сегодняшние возможности медицины позволяют лишь поддерживать достигнутый результат лечения, тормозить прогрессирование болезни.
7.
Меня увлекала малая психиатрия – работа с неврозами, депрессиями и постстрессовыми расстройствами. В этом случае при глубоком подходе, и не к симптомам, а к причинам болезненных переживаний, можно вернуть пациента к полноценной жизни. Более того, пойти дальше: помочь ему открыть свои скрытые доселе возможности, которые позволят строить более счастливую жизнь.
8.
Мой коллега Ирвин Ялом, отмечая современные тенденции в обществе, с тревогой и грустью говорит, что психотерапевты, готовые работать с человеком на глубоком эмоциональном уровне, способные раскрывать его уникальность и природный потенциал, становятся исчезающей породой. На смену им приходит краткосрочная поведенческая психотерапия, хорошо подходящая для протоколов страховой медицины, и коучинг (близкий метод, но для платежеспособных деловых клиентов). Я себя отношу к этой исчезающей породе психотерапевтов.
9.
Самая сложная проблема возникает тогда, когда наша мечта, сталкивается внутри с нашими глубинными запретами, с нашими детскими страхами. Вот тут человеку одному решить эту задачу, как правило, бывает не по силам. Здесь нужна хорошая глубинная аналитическая терапия. Глубокое и доверительное общение с психотерапевтом помогает человеку понять истоки своих детских страхов, которые связанны с запретами, которые мы получили от своих родителей или бабушек с дедушками.
10.
Многие мои клиенты считали, что подавленные чувства «куда-то деваются», попросту – исчезают. Это опасное заблуждение. На самом деле подавленные чувства скапливаются внутри нас, становясь частью нашего бессознательного. Накапливаясь, они превращаются, образно говоря, в кипящий внутри нас котел. В какой-то момент подавленных чувств становится слишком много. Крышка котла начинает подрагивать, побуждая человека к разрядке. Включается закон «последней капли».
11.
Я обращаюсь к «внутреннему ребенку» лидера, к той потаенной, чувственной части его души, которой не хватает тепла, понимания и поддержки. Не хватает уже очень давно, возможно, всю жизнь. Они тоскуют по равному и искреннему контакту с сильными, но добрыми людьми.
12.
Чтобы человек, особенно лидер, смог увидеть свои деструктивные эмоции и привычки, а тем более начать их менять, ему по меньшей мере нужно самому этого захотеть и почувствовать доверие к работающему с ним специалисту, что требует времени и высокой профессиональной квалификации последнего. Нужна длительная последовательная работа со специалистом. Быстро поменять свои привычки человек не может, особенно если исторически они замешены на поиске безопасности.
13.
Работать с лидерами только на логическом уровне бесполезно. Истинная причина их эмоциональных и логических искажений, приводящих к неудачам в бизнесе и в жизни, залегает глубоко в их бессознательном.
14.
Развивать эмоциональный интеллект лидера в отрыве от развития его осознанности, его ценностной базы, его внутренней свободы и ответственности за свои выборы не просто бессмысленно, но опасно. В этом моя этика и ответственность профессионала.
15.
Даже самые воинствующие Тираны иногда приходят в терапию. Но только когда орут от боли. Когда уже на волоске от потери чего-то дорогого, либо эта потеря уже произошла. А пока близкие люди позволяют им держать себя в повиновении, они чувствуют свою власть и контролируют ситуацию. Сами они не пойдут меняться. Не надейтесь!
16.
Чтобы что-то сдвинулось [в компании] с мертвой точки, психотерапевт должен быть независимым, а босс должен взять свою часть ответственности за то, что происходит в компании. Он должен быть готов начать изменения с себя. Он должен стать примером для своей команды не на словах, а на практике.
Тогда только с лидерами и членами их команды можно начинать работать. Это ключевое условие. Тогда будет синергия. Это будет честно. Будет удовольствие и удовлетворение от результатов как у лидера, так и у терапевта.
17.
Когда ты получаешь профессию доктора, то со студенчества, с ранней юности тебе неизбежно приходится сталкиваться с болезнями людей, страданиями, немощной старостью, угасанием жизни и смертью. В юности все это видеть нестерпимо тяжело, все происходящее кажется чем-то противоестественным, но удивительным образом такой рано пережитый опыт дает тебе и некоторые преимущества. Ты быстрее избавляешься от иллюзий и начинаешь понимать, что в жизни является по-настоящему ценным.
18.
Психотерапия выросла из духовных практик: корень здесь в осознании своих «скелетов в шкафу» и в преодолении внутренних ограничений. Если человек «вернется в детство», осознает свои дефициты и внутренней душевной работой эти дефициты восполнит, то целостность восстановится. Все встанет на свои места. Он сможет выйти за пределы своего сценария.
19.
Психика устроена так, что чем мощнее личность, чем сильнее интеллект человека, тем больше сил он способен бросить на противостояние самому себе. И тем в итоге тяжелее разрушительные последствия для самого человека, его внешнего окружения.
Мне искренне жаль, что множество незаурядных людей, страдающих головными болями, сердцебиением, удушьем и т. д., обивают пороги самых разных клиник и только в пяти процентах случаев получают хотя бы верный диагноз. В основном таких пациентов лечат от несуществующих заболеваний, приучая к мысли о том, что они больны. Больны физически.
20.
Найдите «своего» психотерапевта и, опираясь на него, учитесь разглядывать свои страшные детские страхи и обуздывать их .
Когда ко мне приходит клиент и говорит: «Ой, не смогу это сделать, я умру от разрыва сердца, или у меня ничего не получится…», я спрашиваю обычно: «А ты действительно этого хочешь? Ты сможешь быть счастливым без своей мечты?»
Если ответ – «Да, я хочу», то я обычно говорю: «Бойся и делай! Я рядом, я поддержу!»
