Как худеют модели? Этот вопрос волнует многих. Все хотят иметь тело, как у девушек на подиуме, – стройное, в тонусе, но при этом не перекачанное. Особенно это касается ног.
Функциональная круговая тренировка на ноги с элементами кардио состоит из 8 упражнений: прыжки, приседания, растяжка. Каждое упражнение выполняйте 40–60 секунд. Между ними отдых 10–20 секунд, чтобы не снижался пульс. Всего 2–3 круга. И через 3–4 недели ваши ноги станут худыми и подтянутыми. Смотрите видео:
Подписывайтесь на канал "Спортшик"!
