Раньше очень много говорили и писали о пользе физкультуры и в целом движения для развития когнитивных функций ребенка, обучения чтению, письму и счету. Но тогда эти разговоры не были основаны на научных данных, только на интуитивных опытных наблюдениях.
В 1993 году было открыто замечательное вещество — белок BDNF (brain derived neurotrophic factor) — нейротрофический фактор мозга. Это вещество участвует во всех процессах нейропластичности: нейрогенезезе (создание новых нервных клеток), синаптогенезе (развитии синаптической — проводящей — сети в мозге) и главное для развития речи и мышления детей — миелинизации (процесс созревания миелиновой оболочки нервов и проводящих путей).
Миелинизированные проводящие пути в мозге проводят информацию в 100 раз быстрее, чем немиелинизированные. В мозге ребенка скорость обработки информации играет решающую роль. Если проводящие пути недостаточно миелинизированы, то ребенок позже начинает говорить и думать, хуже и медленнее двигаться. Многие дети с недостаточно зрелым мозгом не могут успевать в школе. Кстати, даже у здорового ребенка мозг созревает для занятий в школе только в 7,5 лет. Ведь дело не только в том, знает ли ребенок буквы и цифры, а в том насколько он может удерживать внимание на уроке.
Как же повысить уровень BDNF в развивающемся мозге ребенка? Оказывается, физическая активность и движение увеличивает содержание этого необходимого вещества в 3 раза, по сравнению с пассивным и малоподвижным образом жизни ребенка. По данным большинства англоязычных научных статей, ребенку любого возраста (от годовалого до подросткового) необходимо в день не менее 3 часов физической активности (ходьба, бег, плавание, активные спортивные игры). Я ожидаю возражений большинства современных родителей, но вспомните, сколько времени вы сами проводили в детстве в движении и вы увидите существенную разницу!
Олег Ефимов, детский невролог