Прием ванны – это очень приятно. А, если обогатить воду различными добавками, такие ванны могут стать еще и очень полезными. Добавлять в ванну можно травы, соли, масла, а также молоко, имбирь, шоколад и даже овсяные хлопья. Читайте лучшие рецепты, которые помогут вам омолодиться и поддержать свое здоровье.
В ванну можно добавить молоко, сливки, шоколад. Это сделает кожу нежной и бархатистой.
Как принимать ванну правильно?
Чтобы расслабиться и получить максимально полезный результат, ванну нужно принимать правильно.
- Выделите на ванну как минимум полчаса свободного времени. Уберите подальше телефон. В это время не должно быть звонков, общения в соцсетях и просмотра картинок. Только абсолютный покой.
- Температура воздуха в ванной должна быть в диапазоне 25-30 градусов. В этом случае вам будет приятно купаться и выходить из горячей воды.
- Правильная температура воды – 37-38 градусов. Слишком горячая вода противопоказана людям, которые имеют проблемы с сердцем и сосудами. В этом случае рекомендуется контролировать температуру воды при помощи специального термометра.
Ванна с молоком
Для кожи молоко очень полезно. Оно разглаживает морщинки, ускоряет обменные процессы, увлажняет кожу и повышает ее эластичность, делает пигментные пятна менее заметными. Также молочная ванна – хороший антидепрессант.
Простая молочная ванна
Для такой ванны лучше выбирать домашнее коровье молоко с большим процентом жирности. На целую ванну понадобятся 2 литра. Если кожа нормальная или жирная, то хватит 20 минут понежиться в такой ванне. Если же кожа сухая, то нужно не менее 30 минут.
Ароматная молочно-лимонная ванна
Прекрасным средством от целлюлита станет молочно-цитрусовая смесь. Для ванны понадобится 500 грамм сухого молока, которое нужно развести в кипятке. А затем в него нужно добавить 3 столовых ложки свежего лимонного сока. Также можно капнуть несколько капель эфирного масла. Усилить антицеллюлитный эффект можно, если добавить в свой рацион морскую капусту, грейпфрут и другие полезные продукты.
Медово-молочная ванна
Этот состав поможет устранить дряблость кожи и придаст ей сияющий вид. В теплое молоко нужно влить четыре столовых ложки любого меда и дать раствориться. Также можно добавить в воду морскую соль. Температура воды с этим составом не должна быть большой – до 35 градусов.
Ванна со сливками
Поможет сделать кожу необычайно нежной, гладкой и мягкой ванна со сливками. Также она придаст коже превосходный тонкий аромат. Понадобятся 150 мл теплых жирных сливок, в которые можно добавить ароматические масла, например, масло розы и жасмина.
Ванна с отрубями
Отличным средством для ухода за сухой и раздраженной кожей можно назвать ванну с отрубями. В них много витаминов группы В, которые помогают при различных воспалениях. Для ванны можно взять овсяные, миндальные или пшеничные отруби. Стоит взять около килограмма. Отруби нужно насыпать в холщовый мешочек, залить холодной водой (около 5 литров) и варить 10 минут. Этот скраб поможет сделать шершавую кожу красивой и гладкой.
Ванна с овсяными хлопьями
Такая ванна снимет воспаления и подсушит кожу, поможет справиться с прыщами, повысит упругость кожи. Также она обладает успокаивающим и расслабляющим действием. При сухой коже в ванну можно добавить 2 стакана измельченных хлопьев и 4 стакана теплого молока. При наличии заболеваний кожи к овсяным хлопьям можно добавить настои ромашки и лаванды. Еще один вариант увлажняющей и полезной смеси – это измельченные овсяные хлопья и масло авокадо (его можно заменить оливковым или кокосовым).
