Если вы каждый день не можете уснуть дольше 30 минут, а считать овец уже надоело, у вас бессонница и с этим надо что-то делать. Возможно, это следствие проблем со здоровьем. Рассказываем, что может привести к потере сна.
Депрессия
У этого расстройства следующие симптомы: понижение энергичности, утрата интереса, грусть и чувство безнадежности. Бессонница может быть симптомом депрессии и причиной ее усугубления.
Читайте: 5 популярных мифов о депрессии
Тревожное расстройство
Понять, что тревога охватила вас слишком сильно, можно по этим признакам: общее напряжение, излишнее беспокойство о прошлом и будущем, перевозбуждение. Ночью эти чувства становятся более яркими, поэтому бывает трудно уснуть.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Это желудочно-кишечное расстройство, из-за которого может начаться проблемы со сном. У больных часто возникает изжога ночью, поэтому они не могут уснуть.
Гипотиреоз и гипертиреоз
Это заболевания щитовидной железы, характеризующиеся избыточной или недостаточной выработкой гормонов. Обе болезни могут привести к бессоннице.
Астма
Астматики часто просыпаются, чтобы прокашляться, а потом не могут снова уснуть. С этой проблемой сталкиваются 37% взрослых астматиков.
Диабет
При этом заболевании повышается уровень сахара в крови. Почки пытаются от него избавиться, поэтому больные чаще справляют нужду, особенно ночью. Это тоже может стать причиной нестабильного сна.
Источник: https://kachestvo.media/6-zabolevanij-o-kotoryh-mozhet-govorit-bessonnitsa/