Как сохранить и укрепить кожу. Рекомендации.

Общие понятия.

Что такое "здоровье кожи"? Почему оно важно, как его сохранить и наверстать - об этом и другом в нашей статье.

Здоровье кожи - комплекс факторов состояния кожи: её гладкость, пористость, эластичность и чистоту - всё это основные характеристики кожи.

Рекомендации по сохранению здоровья кожи.

Сейчас мы рассмотрим универсальные рекомендации по сохранению здоровья кожи, которые в основном будут полезны лицам младше 40 лет, однако лицам старшего возраста они помогут не усугубить ситуацию. Покровный эпителий, наряду с железистым и реснитчатым - один из видов эпителиальных тканей, которые выстилают все полости и поверхности организма, в том числе поверхности внутренних органов, поэтому качество эпителиальных тканей кожи напрямую коррелирует с состоянием желёз и тканей внутренних органов.

• Пейте больше воды. Вообще, вода - универсальное средство для решения большинства проблем со здоровьем в принципе. Человек состоит более чем наполовину из воды, недостаток воды в организме приводит к иссушению кожных покровов, увеличению концентрации едкой мочевой кислоты в моче (кстати яркий цвет мочи свидетельствует о нехватке воды в организме), пересыханию слизистых оболочек и поверхностей глаз, проблемами с половыми органами, семенем и менструацией. Вода нужна для работы всех систем организма, испытывая нехватку воды, организм начинает её запасать в самых неподходящих местах, образуются вздутости и припухлости. Пейте больше чистой воды, не чая, сока или кофе, а именно чистой питьевой воды. Как показали исследования, человек нуждается именно в чистой воде, как машина нуждается в чистом топливе без примесей. Вы можете целый день гонять чаи, но пока вы не будете выпивать минимум 1,5 - 2 литра воды, ни о каком хорошем здоровье не может быть и речи. Вода должна быть некипячёной, однако рекомендуется использовать фильтр, ведь в сырой воде помимо полезных минералов содержатся вредоносные бактерии и ненужные организму вещества, тем не менее, сырая фильтрованная вода гораздо полезнее кипячёной.
• Ешьте меньше солей и приправ. Не зря некоторые тибетские монахи едят только соли, коренья, орехи и сухофрукты, за много лет подобной диеты они мумифицируются заживо! Поэтому, либо каждый прием солёной пищи, кореньев и сухофруктов сопровождайте обильным приёмом воды, либо ограничивайте себя в подобной пище.
• Забудьте об агрессивных средствах для мытья кожи. Для старшего поколения может быть привычным мыть кожу хозяйственным мылом с водой под 90°, однако как показывают исследования, такие методы гигиены не сколько полезны, столько вредны. Нельзя мыть кожу лица горячей водой - она иссушается, трескается, а потом начинает усиленно вырабатывать кожное сало. Мытьё кожи на лице необходимо проводить тёплой водой со специальными средствами, или хотя бы щадящим детским мылом. Вообще рекомендуется использовать специальные немыльные жидкости для очищения кожи, которые используются при помощи ватных дисков. Для интимной гигиены напротив может быть полезна вода повышенной температуры, однако всё же в пределах нормы и мужчинам категорически запрещено мыть область яичек горячей водой, что способно серьезно им навредить. Для каждого участка кожи необходимо подбирать индивидуальный подход и средство, об этом будет написано в этой статье ниже.
• Очищайте поры. Мужчинам может показаться, что маски для лица - занятие женское, однако если вы желаете, чтобы ваша кожа была чистой и ровной, без масок для лица не обойтись. Маски могут быть как самодельными, так и покупными, но они помогают очищать поры кожи лица, которые регулярно забиваются городской грязью, кожным салом и потом. Маска для лица должна войти в норму и делаться не реже чем раз в две недели, иначе вы получите разовый эффект на один вечер.
• Сходите к дерматологу. Даже если вы не имеете явных проблем с кожей, есть смысл записаться 6а прием к врачу-дерматалогу, который даст вам персональные рекомендации и расскажет о том, как следует заботиться именно о вашей коже.
• Ограничьте действие ультрафиолета. Как ни странно, японские идеалы красоты с белоснежной кожей имеют медицинский фундамент: лучи ультрафиолета от солнца пагубно влияют на клетки кожи и ускоряют их старение, ведь солнечная радиация вредна всему живому, именно поэтому важно использование средств защиты от солнца, либо же лучше вовсе избегать прямого падения солнечных лучей. Особенно это актуально для людей старше 40 лет, чья кожа особенно уязвима.
• Массаж и кислородные ванны положительно сказываются на коже. Массаж кожи при помощи рук или специальных массажёров положительно сказывается на токе лимфы, что очищает клетки от различных накопившихся в них веществ.
• Увлажняйте кожу. Научно доказано, что увлажнение кожи специальными средствами положительно сказывается на её красоте и здоровье, так как кожа не жирнеет и не пересыхает, из-за чего в ней образуются трещины и морщины.

Средства для ухода за кожей.

Сейчас мы рассмотрим возможные средства для ухода за кожей на различных участках тела:

КОЖА РУК
При приходе с улицы используйте антисептическое мыло (в среднем, 150р/500 мл), а при мытье рук во время поддержания гигиены используйте те средства, о которых речь пойдёт ниже.

КОЖА ОСНОВНЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ
При мытье кожи ног, спины и живота рекомендуется использование жидкого мыла, которое можно спокойно применять без мочалки, частое использование которой, повреждает кожу. То есть рекомендуются гели для душа, они могут быть разной ценовой категории, но не покупайте совсем уж сомнительные марки и средства. И да, никаких антисептических средств, так как они не только уничтожают болезнетворные микроорганизме, но и вредят естественной микрофлоре кожи.

КОЖА ЛИЦА
Кожа лица требует особенно мягкого ухода, это могут быть те же гели, но для лица лучше посмотреть гели более дорогой ценовой категории, которые в том числе, могут продаваться в аптеках. Для лица - никаких мочалок и ядрёных шампуней, только щадящие средства хорошего качества.

Вывод.

Кожа с возрастом всё хуже регенерируется, при чем при регенерации кожа в большей степени начинает состоять не из специальных покровных эпителиальных тканей, а из рыхлой соединительной ткани, которая также заполняет шрамы. Поэтому берегите свою кожу - она у вас одна и на всю жизнь!

Благодарим, что дочитали до конца!