Мне кажется, у меня такой занудный блог. Веселюсь целый день по этому поводу. Я как ужасная зануда чаще всего пишу про баланс и приоритеты. Наверное, меня ещё не отпустила мое прошлое, где ни баланса, ни приоритетов не было.
⠀
Была работа по 18 часов, про заботу о здоровье я и не слышала, а всем, кто мне про это говорил, мне хотелось зашить рот. Раздражали. Честное слово.
⠀
Сегодня записала в телеграмме аудиолекцию про свою любимую матрицу Эйзенхауэра. Люблю ее нежно с самого начала своей тренерской карьеры. Кому интересно - слушайте.
⠀
А здесь хочу написать, что в эпоху короновируса было бы здорово сделать приоритетом здоровье. Тем более уже много исследований на тему, что чем здоровее вы, тем легче он протекает.
⠀
И можно сходить и Сдать общий анализ крови. Проверить RDW-CW (распределение эритроцитов по объёму) и узнать свои риски, чтобы как-то подготовиться. Как написала одна из моих любимых врачей Лариса Шафикова, если показатели выше нормы, то риски сложного течения заболевания высоки. Пить витамин D, C и, кстати, говорят ещё спирулину лучше начинать уже сейчас. Ходить хотя бы 5000 шагов в день, а лучше 10000 и вот это вот все.
⠀
Физика важна. Так важна, что вы даже представить себе не можете. Чаще всего мы об этом мало думаем, если она работает хорошо. А думать надо всегда.
⠀
Ещё сегодня обращу ваше внимание на хороших нутрицологов и диетологов. Ищите таких и проходите их программы. Мне в личку в последнее время пришло несколько сообщений, где люди поделились, что нашли таких, начали следовать рекомендациям и в итоге сошли с антидепрессантов и вылечили ещё кое-какие болезни.
⠀
Питание и добавки, говорят, лечат. Я пока не утверждаю. Я проверяю.
Пусть эта осень будет про здоровье для вас. Даже если пока ничего не болит.
⠀
Берегите себя!
⠀
#агниясержантова #agniyaserzhantova #психологиянасалфетке #психологияотношений #психологияличности