Сегодня хочу поделиться стопроцентным способом похудения на эклерах. Да-да, многие снисходительно усмехаются, слыша нечто вроде этого, и даже не принимают подобные схемы в расчёт. Однако, это работает и прочитав следующую короткую рекомендацию, ни у кого не останется сомнений: похудеть на эклерах действительно возможно.
И вот короткий план, которым нужно для этого следовать:
Берёте три эклера (три штучки) и разделяете их на три приёма пищи. Первый эклер вы кушаете в 10 утра, второй эклер кушаете в 13.30 и третий эклер в 17.00. Это всё. Больше вы ничего в течение дня не едите, только эти три эклера. Остальные позывы к еде, следует заменять водой, или кефиром.
Таким образом, если строго придерживаться этого простого правила в течение месяца, ваш вес будет гарантированно снижен. Думаю, ни у кого это возражений не вызовет.
Другой вопрос, сможет ли человек так жить? И следующий за этим вопрос: если сможет, то станет ли?
Этой простой идеей про эклерное голодание, я хочу поделиться одной важной мыслью:
Любые изменения в своей жизни, в том числе и намерение похудеть, необходимо совершать методом постепенности. Медленно и по чуть-чуть. Чего стоят все эти резкие движения, когда человек, нанося ужасный урон своей психике, решает вдруг изъять из своего рациона всё мучное, всё сладкое, всё мясное? Словом всё к чему он привык и годами ел.
Да ни к чему хорошему! Подобные методы диеты ничем не отличаются по своей сути от эклерной диеты, кою я описал выше. Превращать благое намерение по изменениям своей фигуры в мучения – это худшее что только можно придумать.
Заявляю это со всей ответственностью: к чёрту всякие радикальные методы! Кушайте всё, к чему привыкли и изымайте из привычного количества потребляемой пищи ежедневно и по чуть-чуть. Можно класть на одну ложку сахара в чай меньше. Можно съедать на одну шоколадную конфету меньше, или доливать сливки в кофе не на два пальца, а на палец.
Всё это необходимо делать медленно, постепенно и незаметно для своей психики, дабы зона комфорта спокойно приобретала новые, неизведанные пространства. И если каждую неделю вы будете сбрасывать всего лишь сто грамм лишнего веса, то за ближайший год похудеете на пять килограмм! И это будет именно тот ритм, при котором ваша психика не потребует лихорадочно отжираться всем, чего вы её лишили.
