Здравствуйте, Друзья! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂
Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.
На днях я уже писал про мой ежедневный утренний ритуал, благодаря которому я много лет чувствую себя бодрячком. Ссылку на нее выложил в конце этой статьи.
Я знаю, что для многих утро это настоящее время пытки. Люди не могут с утра пораньше проснуться. А, если и встают, то чувствуют себя в состоянии "Поднять подняли, а разбудить забыли".
И поэтому идут на всевозможные ухищрения:
- ставят несколько будильников, чтобы они звонили не переставая;
- телефон с будильником ставят подальше от кровати, чтобы дойти до него и таким образом встать с постели;
- покупают механические будильники и ставят их в ведро;
- кто-то ставит будильник за пять минут до выхода из дома, чтобы соскочить с кровати и "пулей вылететь" из дома;
- настраивают телевизор таким образом, чтобы вместе с будильником включалась громкая музыка.
Да, эти методы время от времени работают. Но дело в том, что все они вызывают огромный стресс для нашего организма, который потом приводит к нежелательным последствиям: от депрессии до неизлечимых болезней.
А раз так, то эти методы лучше не использовать на постоянку. Верно ведь?
Тогда что же делать? Есть простой и проверенный мною способ, который работает безотказно. И не только у меня, но и у многих моих знакомых.
Для этого я использую небольшой комплекс упражнений, занимает он по времени всего две-три минуты. Видео с этим замечательным комплексом выложил внизу ⬇️ Хотя, сейчас подумал вот о чем:
Я уже давно не использую его, т.к. научился легко просыпаться в любое время и сейчас спокойно встаю в четыре утра без будильника. Но раньше пользовался им постоянно.
Сейчас же этот комплекс я включил в свою ежедневную практику Тибетской гормональной гимнастики. Так что получается, что я его так же продолжаю делать, но уже не для того, чтобы проснуться, а для того, чтобы наполнить свой организм энергией 😊
Прелесть этого комплекса в том, что вы можете начать его делать еще в тот момент, когда ваши глаза не открылись, а сознание не вырвалось из царства Морфия. Начинайте делать его с закрытыми глазами и сами не заметите, как вы уже проснулись.
Обещанная статья: Мой ежедневный утренний ритуал, который я делаю уже много лет.
Мой стодневный марафон для здоровья продолжается и все статьи про марафон "Сто дней до Нового года" можете прочитать здесь.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей бесплатной мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом.