Почему у одних все всегда хорошо, а у других - все плохо? Возможно люди из второй категории не знакомы с рефреймингом?
Это такая техника позитивной переоценки ситуации, обожаю ее сама, учу своего ребенка, хочу сегодня поделиться с вами. Давайте посмотрим на примерах, как она может нам помочь в процессе поиска работы. Особенно, когда у нас падает самооценка или опускаются руки.
От того как мы думаем, зависит то, что мы делаем и как мы действуем
Как применять? Меняем отрицательный смысл на положительный. Меняя смысл, можно поменять поведение человека.
👉 На собеседовании
Формулировка с негативной установкой: "Я - старый"
Формулировка кандидата, применяющего рефрейминг: "Зато не уйду в декрет"
Формулировка с негативной установкой: Мне - 50 :(
Формулировка кандидата, применяющего рефрейминг: "Зато мудрый и более лоялен к работодателю"
Негативная формулировка: На меня опять повесили дополнительный проект!
Формулировка с рефреймингом: Я взял новый проект, чтобы проявить себя/прокачать навыки публичных выступлений
Чувствуете разницу?
👉 В обратной связи
Не спрашивайте: «Что я делаю не так?»
Вместо этого спросите: «Что, по-вашему, мне нужно сделать, чтобы улучшить результаты?»
Еще примеры:
- Я работаю медленно, зато не допускаю ошибок
- Я - ленивый, зато мастерски владею навыками самовосстановления и сохранения здоровья
- Если кто-то говорит вам, что вы тупой - да нет же - вы устойчивы в своих убеждениях
- Не упрям как осел - а упорен в достижении целей
- Не скупой, а рациональный в тратах
- Не умеет зарабатывать деньги или альтруист - вам важно делать что-то для других
- Нытик - умеет рассказывать о своих проблемах ))
- Ну и что, что ветер в голове? Зато мысли всегда свежие :))
Люди оценивают события и информацию по-разному, в зависимости от того, как оно преподнесено. Преподносите факты в выгодном для вас свете.
Зачем это все нужно?
- Для переоценки ситуации или смены точки зрения
- Выйти из повторяющихся поведенческих сценариев
- Научиться думать в позитивном ключе
- Развивать вариативность
Вспомните в комментариях ситуацию, связанную с поиском работы, которая вас расстроила, а я помогу найти в ней плюсы ))
Или приходите на консультации индивидуально потренировать возможные провокации на собеседовании
Анекдот в тему: На пеньке стоит ежик и кричит - я - сильный, я - сильный, я - сильный. Рядом проходит медведь, послушал и как дунет на ежика. Тот улетает в кусты. Ежик встает и произносит - я сильный, но легкий! 💪
#трудоустройство #собеседование #юмор #саморазвитие #психология
