❌Хлеб
Со смехом вспоминаю слова родителей: «Почему без хлеба ешь? Возьми хлеб!». Некоторые люди так говорят своим детям и в наши дни. Причем хлеб, который они едят – это тот, что лежит на полках магазинов. В этом хлебе нет ничего, в чем нуждался бы организм, более того, в него добавляют кучу сахара, белую муку с отсутствием клетчатки и кучу всякой гадости. Мы же не в голодные времена живем, чтобы есть такой мусор.
⠀
❌Белый рис
Белый рис – это один из самых вредных продуктов, которые существуют. В отличие от бурого риса, белый рис полностью очищен от всех питательных элементов, что делает из него не еду, а крахмал в чистом виде. От белого риса, как и от хлеба, может появляться насморк, а также обострение аллергии.
⠀
❌Сахар
Мясо же исключили? Значит, можно есть всякое пирожное, печенье, тортики, пончики и прочие веганские сладости. Вот только удар по организму от сахара тоже не маленький. Сахар – это на тысячу раз переработанный продукт, который, во-первых, не несет АБСОЛЮТНО ничего для организма и является губительными пустыми калориями, а во-вторых, вызывает серьезные проблемы с сосудами и кожей.
⠀
❌Колбасы, сыры…
Чтобы максимально приблизиться к вкусу обычной колбасы и сыра, производители добавляют очень много химии, которая делает эти продукты не менее вредными, чем обычные колбасы и сыры. Просто по организму приходится удар немного другого плана.
⠀
❌Жареная картошка
Ой, как я люблю жареную картошку. У меня очень много патернов связано с этим блюдом. В детстве я особенно любил есть жареную картошку, запивая стаканом молока. В действительности, жареное – это вообще очень вредно, особенно в полной сковородке подсолнечного масла, как это любят наши мамы и бабушки. В таком виде, картофель, точно так же, как и белый рис – крахмал в чистом виде. Нарушает работу желчного пузыря, способствует ухудшению аллергии и появлению насморка.
⠀
❌Про фаст фуд думаю и так понятно🍔🍕
⠀
Не обязательно жить без всего этого. Но это должно быть, как исключение, а не в списке обязательных продуктов и блюд.
⠀
Напоминаю, что ровно через 2 недели стартует Марафон «Здоровый веган», в котором я покажу, каким должен быть растительный рацион🥦🥒🥑
