Найти тему
Тоха Жарит

Запеканка из брокколи с сыром 116 ккал/100 гр.

Калорийность указана с учётом готового блюда
Калорийность указана с учётом готового блюда

Всем привет!

Запеканка с брокколи - вкусное и полезное блюдо, которое понравится всей семье!

Кстати, брокколи можно заменить цветной капустой - будет тоже очень вкусно!

-3

Отвариваем 500-600 грамм брокколи в подсоленной воде- 10 минут и выкладываем в форму для запекания.

-4

В миску разбиваем 4 яйца

-5

Добавляем 120-130 мл молока и смешиваем тщательно и солим по вкусу

-6

Заливаем смесью капусту и ставим в разогретую духовку на 180 градусов на 15-20 минут. Проверяем - если середина пропеклась - посыпаем натёртым сыром - чем больше сыра - тем вкуснее 😋я на это количество продуктов взял 150 грамм. Ставим еще на 5 минут - готово!

-7
-8
-9

Еда
6,93 млн интересуются