Сегодня, у большинства людей есть зависимость от социальных сетей. Вместо саморазвития люди часами листают ленту, смотрят бесполезные видео, истории и публикации знаменитостей. К счастью, есть несколько проверенных способов, которые помогут побороть Интернет зависимость.
1. Не нужно сразу удалять приложения, такие как Вконтакте, Ютуб и Инстаграм. Ведь у них, кроме минусов, есть ещё и масса плюсов. Например: можно общаться с друзьями, слушать музыку. Необходимо просто ограничить время использования этих приложений: не более часа в день.
2. Отпишитесь от людей, с которыми вы не общаетесь или которые вам не интересны.
3. Отключите не важные для вас уведомления, ведь часто мы хватаемся за телефон из-за вибрации, отвлекаясь от всего, что делали раньше...
4. Попробуйте найти себе хобби или занятие, которое будет занимать значительную часть вашего времени. Это поможет проводить меньше времени в Интернете.
5. Попробуйте заменить общение в социальных сетях реальным общением. Гуляйте с друзьями, общайтесь, не забывайте о реальном мире!
Итак, есть много способов как перестать проводить свободное время в Интернете, но прежде всего вы должны сами дисциплинировать себя. Лёжа на диване, достичь чего-то не возможно!
