Здравствуйте, читатель Яндекс.Дзен!
Запустить процессы естественного восстановления клеток печени возможно.
Почему появляются проблемы
Строение печени на микроуровне – это пчелиные соты. 6 клеток гепатоцитов складываются в правильный многомерный куб - гексаэдр. Между кубами проходит триада: вена, артерия и желчный проток.
Часто орган поражают: стресс, сидение на стуле сильно согнувшись, лекарства и алкоголь. Гексаэдры распадаются.
Если повреждены клетки, то проявляются нарушение оттока желчи, дефицит здорового холестерина, - тогда организм достаёт из печени «плохой».
Методы оздоровления предлагают разные. Есть и откровенный обман, так называемые, «фуфломицины». Поэтому, надёжно и безопасно восстанавливаться через физические упражнения.
Примеры упражнений для самовосстановления печени:
1) Сядьте на пол или на стул. Начните вращение корпусом в одну и другую стороны. Эта практика хороша для грудного и поясничного отделов позвоночника, а также для проработки печени. Занимайтесь без боли.
2) Спина прямая. Раскручивание корпуса влево и вправо. В крайних точках задержитесь на одно дыхание.
3) Запястьем одной руки упритесь в бок и вытягиваясь наклонитесь (в направлении руки). Можно раскачиваться. Теперь поменяйте руки. Наклоны массируют печень.
4) Одну ногу поставьте на пол перед другой. Локтем обхватите колено и прижмите к груди. Получилась лёгкая скрутка. Голова направлена назад и вверх. Задержитесь в крайних точках движения.
5) Лягте на бок. На вытянутой руке поднимайте и опускайте таз. Вдох - подъем, выдох - опуститесь. Работают плечевой, тазобедренный суставы. Так получается непрямой массаж печени. Продолжите с другого бока.
6) Встаньте на одно колено. Ладони упираются в пол. Руками обхватите согнутое колено и прижмите его по направлению к плечу. Повторите с другой ногой.
⚠️Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб МАМАТОВА и получите ПОДАРОК!
🔴 Кто такой Алексей Маматов и какое у него образование
💔 БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по оздоровлению от Клуба Маматова
Будьте здоровы!
-----------------