Возрастные изменения остановить невозможно, рано или поздно они достигают каждого. Безусловно, на сегодняшний день современные технологии шагнули достаточно далеко и разработаны различные инъекционные методы, которые разглаживают лицо от морщин. Но, не всем это подходит из-за высокой стоимости и определенных страхов.
В отличии от современных методов старинные японские методы доступны каждому, а их эффективность доказывается уже не одно столетие.
Когао – это один из древних восточных методов, который воздействует на мышцы шеи и подъязычные мышцы и тем самым помогает улучшить овал лица, избавиться от второго подбородка и брылей, подтянуть переднюю часть шеи. Кроме того, если к упражнению подключить работу рук, то можно подтянуть мышцы грудного отдела.
1. Исходное положение, стоя. Ноги на ширине плеч, позвоночник выпрямлен, плечи опущены.
2. Руки согнуть в локтях и соединить ладони на уровне груди. Обратите внимание! Лопатки максимально соединены вместе, локти направлены в стороны, плечи не поднимаются к ушам.
3. Высунуть язык и надавить на ладони.
4. Язык потянуть вперед и вверх. Задержаться в таком положении на 8-10 секунд. После опустить руки и расслабить язык.
Упражнение выполняется не менее чем по 3 подхода одновременно. Для достижения очевидного результата гимнастику следует выполнять ежедневно, дважды в день, утром и вечером.
Уважаемый читатель, обращаем ваше внимание, что статьи на канале «ФитСпорт» предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения