В одной из статей мы говорили о нестабильной самооценке.
Один из показателей нестабильной самооценки - это стремление быть лучшим. Причем достижение каких-либо результатов обесценивается, стоит человеку встретить кого-то более успешного на его поприще.
Является ли это адекватным, нормальным подходом?
Давайте копнем глубже. Стремление стать лучше в какой-либо жизненной сфере - это нормально, так как развитие необходимо. В любой иной ситуации начинается стагнация, которая может привести к деградации.
Но стремление быть лучше, и это важный момент, относится к своим качествам, знаниям, уровню жизни. То есть в норме мы стремимся быть лучше самих себя, расширять свои границы. Ориентация на других смещает фокус внимания. Да, мы можем иметь наставников, учителей и ориентиры в каких-то качествах человека, но наша основная цель не должна концентрироваться на том, чтобы стать лучшим из всех.
Откуда вообще берется это стремление быть лучшим?
Изначально это закладывается родителями.
Вспоминаем "сына маминой подруги", который во всем лучше и с которым постоянно сравнивают.
Дано: ребенок,который ориентируется на родительские оценки, эмоциональные реакции значимых взрослых и чья самооценка формируется от отношения к нему мамы с папой.
Родитель, который хочет, как лучше, поэтому поощряет ребенка за достижения и шпыняет за поражения. Который оценивает не поступки ребенка (ты поступил неправильно, правильно вот так), а его самого (ты плохой ребенок, мне такой не нужен). Это максимально утрировано, но если присмотреться к окружающим, можно заметить тенденцию.
Что получается на выходе? У ребенка закрепляется понимание, что он не такой, надо быть другим (удовлетворять требованиям родителя). Соответственно изменение поведения принесет положительную оценку родителя и улучшит самооценку ребенка.
И вот ребенок вырастает. А самооценку надо как-то держать на уровне. И она держится, пока человек осознает, что он успешен в определенных сферах. Сферу нужно смотреть индивидуально: это может быть материальный достаток, карьера, научные достижения и т.д. Все идет хорошо, человек, например, имеет машину и стабильную работу. А затем встречает того самого "сына маминой подруги", по сравнению с которым он ощущает себя на дне. Самооценка упала, достижения обесценены, общее настроение подавленное.
Как определить, что вы живете по сценарию "Я хорош, пока лучший"?
- Вы стремитесь к достижениям, превосходству над другими, признанию
- Вас отличает нахватанность знаний, чтобы при первом впечатлении не ударить в грязь лицом, но глубоких познаний вам не хватает
- Вы хотите быть лидером, но боитеь заявить о своем желании
- Вы болезненно реагируете на неудачи и критику
- Вы стремитесь избегать неудач больше, чем достигать успеха
- В карьере вас привлекают внешние атрибуты, быстрый результат, признание, новизна и приятное впечатление, которое вы производите на окружающих
- Вы часто беретесь за какие-то новые проекты и идеи, но не доводите их до конца, сбегаете, стоит только столкнуться с какой-то трудностью
- Регулярно задаетесь вопросом "А мое ли это занятие?"
- Вы сначала идеализируете партнера\супруга\коллегу, а затем обесцениваете его
- Вы склонны расказывать о знакомстве с известными людьми, пытаясь возвыситься за их счет
- Вы вежливы по отношению к человеку, стоящему выше вас, но при этом относитесь презрительно к тем, кто стоит ниже вас по карьерной\материальной\любой иной иерархии, которая для вас имеет ценность
Признать многие из этих факторов трудно. Но отметить это в себе - уже первый шаг. И теперь можно стремиться к коррекции своей самооценки.
Что можно сделать?
- Перестать сравнивать себя с окружающими
- Тренировать силу воли и доводить свои дела\проекты\идеи до конца. Не поддаваться желанию все бросить, уйти в другую деятельность
- Отказаться от иерархии вроде "хуже"\"лучше" меня, общатсья со всеми на равных
- Понять свои цели: нужно ли достижение для того, чтобы выделиться, или же это действительно интересно
- Принять себя, осознать свои плюсы: вы идейный человек, у вас отличная способность усваивать новые знания, вы креативны и обладаете широким кругозором. Используйте это для движения вперед: не ради того, чтобы стать лучшим, а для того, чтобы развиваться самому, быть в комфорте и гармонии с самим собой.
- Выписать свои достижения, принять их и ценить.