Найти тему
Квадрат Декарта: эффективная техника для принятия решения
Мы живем в мире, где постоянно необходимо принимать решения. И здорово, когда получается принимать их быстро, без сомнений и долгих раздумий. Но что, если чувствуешь, что застрял? Как быть, если не получается выбрать что-то конкретное и испытываешь сомнения и тревогу? Что делать, если не понимаешь, как будет лучше для тебя самого? В таких случаях я предлагаю своим клиентам простую технику под названием "Квадрат Декарта" как один из способов разобраться в своих мыслях и ситуации. Данная техника помогает...
10 месяцев назад
Пожалуй, созрела для возвращения. Возможно даже триумфального. Ну для себя так уж точно. Был период, когда не было ни времени, ни энергии, ни желания вести блог, особо расссуждать на психологическую тематику, предлагать техники для самопознания и развития, так как все силы уходили на практику, обучения, исследовательскую работу. Сейчас наконец-то появилось вдохновение и желание порассуждать и поделиться своими мыслями. Вот, например, встретился недавно новый термин "сензухт". Интересно, встречали ли вы его раньше? Я вот столкнулась впервые. А на самом деле это целая концепция, основанная на тоске, так называемом "томлении духа". Причем мой с подросткового возраста любимый романтизм тут расцветает во всей красе, ведь это не просто тоска, а томление по "недостижимому идеалу, по высшей действительности, по совершенной гармонии жизни и искусства" (с). Есть в этом что-то такое подростковое. Да и не только. Сразу навевает мысли о возрастном кризисе, когда ты перерос то, что тебя окружает, но еще не дорос до чего-то нового. Обычно человек не может взять и сказать себе" "Йоу, кажется, я в кризисе". Он внутри себя испытывает этакий сензухт, где действительность недостаточна, он недостаточен, а потребность в чем-то более высоком, важном, значимом почти осязаема. В такие моменты у человека ухудшается самоощущение, ощущение благополучия, снижается эмоциональный фон. К счастью, это явление не является патологичным, ведь это подсказка психики, что пора двигаться дальше, меняться и стремиться к тому "идеальному, совершенному" себе, миру, той жизни, которая удовлетворит новые потребности. И хорошо, если это движение начнется. А если нет, то можно запросто оказаться в стагнации, постепенно проваливаясь в болото пассивности, деградации и бесконечного сензухта. А что думаете вы? Знакомо ли Вам это ощущение?
1 год назад
Полезная техника для повышения уверенности в себе
Применять, когда чувствуешь себя слабым и бесполезным, глупым или никчемным человеком, когда кажется, что нет сил бороться со своими недостатками. Все мы сталкиваемся с ситуациями, когда теряем уверенность в своих силах, находим в себе массу недостатков и слабых сторон и не можем найти, в чем же заключается наша собственная мощь. В данной статье описана техника, которая поможет найти внутри себя уверенность, силу и способность принять себя. Всем добра, это уютный блог о психологии "Mind Contemplation", меня зовут Виктория, и сегодня мы поговорим об уверенности в себе...
115 читали · 3 года назад
3 фактора, негативно влияющих на наши социальные ориентиры
И вполне естественно, что мы ориентируемся на окружение, чтобы чувствовать себя комфортно, ощущать принадлежность к какой-либо группе. С приходом Интернета и социальных сетей наши ценности сильно изменились, и часто они становятся объектом манипуляций. Сегодня мы поговорим о 3-х факторах, негативно сказывающихся на социальных ориентирах современного общества. Мы ориентируемся на мнение и взгляды окружающих, начиная с самого детства, когда усваиваем язык и социокультурные нормы. Но нужно понимать,...
3 года назад