Сегодня будем разбираться как превратиться из закоренелой "совы" в "жаворонка".
Минус 15 минут
Есть два подхода и оба из них работают. Первый заключается в постепенном сдвиге режима в течение недели.
Чтобы перейти на ранний подъем просто отправляйтесь спать каждый день на 15 минут раньше. Кажется, что просто, но на самом деле нет. Проблема в том, что этот процесс надо сознательно контролировать так как естественное движение режима, как вы уже знаете, обратное.
конец ознакомительного фрагмента статьи...
Полные версии всех статей авторской методики быстрого увеличения личной продуктивности "Живи продуктивно !" писателя и консультанта Ростислава Агеева находятся в Премиум разделе.
Премиум-подписчикам уровня "Архив проекта" доступны более 200 статей из подборок "Основы продуктивности" (разделы "Фундамент продуктивности", "Преграды продуктивности" и "Инструменты продуктивности") и "Гармоничная жизнь: 5 поддерживающих сфер жизни" (разделы "Физическое развитие", "Интеллектуальное развитие", "Досуг и отдых", "Быт" и "Отношения").
Оформляя премиум подписку, вы помогаете развитию проекта "Живи продуктивно!", способствуете изданию его материалов в виде печатных книг и поддерживаете выход новых публикаций о способах повышения личной продуктивности...