Не спешите с выводами
Люди очень плохо предсказывают будущее. Большинство предположений являются неправильными, а из них вытекают неправильные действия. Мы думаем, что можем прочитать чужие мысли, знаем причины поступков других людей. Это в корне неверно и разрушает отношения, как ничто другое.
Оставьте драматизм для театральных постановок
Многие люди делают «из мухи слона», представляя мелкие неудачи чуть ли не смертельно опасными катастрофами и реагируя на них соответствующим образом. Такая привычка создает постоянное чувство тревоги, которой, на самом деле, вовсе нет или она настолько незначительна, что не стоит беспокоиться.
Не придумывайте себе никаких правил
Каждый человек может ответить, что он должен делать и что ему нужно делать. Наверняка, бОльшая часть этих правил не только бесполезна, а и вредна, потому что приносит чувство вины и нервозность. Следуя придуманным правилам, вы создаете в своем сознании ненужные барьеры.
Не следуйте стереотипам и не вешайте ярлыков
Используемые вами слова могут сыграть с вами злую шутку. Язык критики и негатива формирует точно такое же мышление. Соответственно, начиная подгонять существующий порядок вещей под свои категории, вы просто перестаете видеть их реальное значение, что ограничивает ваше мышление.
Не вдавайтесь в крайности
Жизнь не делится на только черное и белое, а принцип «все или ничего» может сработать только в казино. Если ваша цель – идеальная работа, то вы можете потратить всю жизнь на ее поиски, так ничего и не найдя. При этом, где бы вы ни работали, для вас все будет казаться хуже, чем есть на самом деле. Перфекционизм каждый раз будет заставлять вас искать то, чего на самом деле нет.
Не нужно обобщать
Потерпеть пару неудач – совсем не значит, что в конце вас ждет провал. Точно также и ошеломительный случайный триумф не является признаком постоянного успеха в делах. Одно, два или даже три хороших или плохих событий не являются признаком постоянной тенденции. Вещи являются просто тем, чем они есть на самом деле, не более того.
Не принимайте все близко к сердцу
Вы должны понимать, что ваши близкие, друзья и коллеги не думают о вас все свое время. Ваши соседи по дому или сослуживцы могут о вас никогда и не слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения.
Не верьте эмоциям
То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
Не поддавайтесь апатии
Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального.
Не живите прошлым
Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
