Женщинам полезно прочитать. И мужьям которых постоянно "пилят".
Невроз штука сложная, но объяснить ее можно просто.
Как вы думаете, древние люди страдали от неврозов, ведь их мир был полон опасностей?
„Нервно думая о будущем, люди забывают о настоящем, так что не живут ни в настоящем, ни ради будущего. Они живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили.“
Невроз штука энергетически очень затратная.
Некогда было рефлексировать на неудачи и жить завтрашним днем. Люди жили здесь и сейчас и не были обременены надуманными вещами. Не получилось здесь и сейчас - ищем в другом месте.
Как только появились большие социумы, жизнь стала более или менее упорядоченной, так сразу появились социальные стереотипы и социальные ожидания. Это значит, что появились социальные стандарты, а это в свою очередь провоцировало эмоционально неустойчивую часть человечества (как мужчин так и женщин) к вожделению того, чего достичь сложно.
Семья это система, где есть большая ответственность за выживание людей и их потомства. Но так как семья это система, кто всегда есть тот, кто манипулирует, а есть тот кто поддался манипуляции. Следовательно, нужно уметь разделят то, что действительно важно, от того, что является капризом.
Конфуций 2500 назад сказал:
В древности люди учились для того, чтобы совершенствовать себя. Нынче учатся для того, чтобы удивить других.“
В институте на теории неврозов, наш препод, на первом занятии сказал следующую фразу:
-Теория неврозов у нас на весь семестр, но я вам ее объясню в течении 15 минут, все остальное найдете в книгах.
И объяснил. Причем помню крепко. Кстати, неврастения это расстройство из группы неврозов.
Итак, неврозы (в т.ч. неврастения) возникают из за:
Представьте себе крысу, которая находится в трубе и очень голодна. Пошевелиться ей никак, но немного вытянуться вперед она может. И вот ей, на расстоянии в полусантиметра от носа, но достать она никак не может, размещают кусок мяса. Крыса дергается какое то время и пытается достать.
На следующий день опыт повторяют. Крыса пытается достать, но не может. И получает внутренний конфликт, потому что есть голод и еда и есть факт неспособности ее достать. Она получила невроз. Экстраполируем: если человек чего то хочет, но не может и то длится постоянно, но в итоге- невроз. Например человек хочет зарабатывать 100.000 р , вкалывает на трех работах,а никак. Через пару лет - подорванное здоровье, а жена ушла к другому )))
Еще один опыт: крыса в трубе, хочет есть, мясо в пределах досягаемости. Но в мордочку дует холодный воздух. У крысы конфликт- хочется кушать и холодный воздух создает сильные неприятности. Конфликт разрастается и крыса принимает решение уйти от еды, не добиваться ее. Но у 10 процентов крыс решение иное. Они сопротивляются и получают еду
Те, кто сдался - получил невроз.
Еще один опыт: крыса спокойно бегает по трубе. Голодная. А на расстоянии в полсантиметра от нее убегает еда. чуть ближе, чуть дальше. Через какое то время у крысы конфликт - бегать дальше или перестать. В 10 процентов случаев крысы таки догоняют еду, а 90 процентов получают невроз.
Кстати. Крысы могли ползти назад, и найти таки еду. Но этого не делали. Потому что экспериментаторы делали небольшое сопротивление ходу назад. Вполне под силам крысам было его преодолеть, но они этого не делали в 100 процентов случаев.
„Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий.“
Конфуций
Это все, что надо знать о неврозах. Примерьте на свою жизнь и посмотрите где ваши желания не дотягивают до возможностей, где есть сопротивление желаниям и вы разочарованы в своих силах, или где бегаете за тем, что вам кажется важным и никак не догоняете
На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво её усложняем.
В любом случае основа невроза это внутренний конфликт.
Как избавится от внутреннего конфликта?
Надо сделать инвентаризацию желаний. Ревизию своих возможностей. Прополку внутренних конфликтов. Вы живы и это сама по себе радость.
Основа невроза - не проходящее чувство тревожности. А еще малодушие. Разочарование в себе. Чувство залипания на негативе.
Как это сделать? Вы обратили внимание на то, что как только покидаешь город и оказываешься на природе, то время идет по другому. Его как бы нет.
Социум накладывает обязательства: хорошо выглядеть, быть цивилизованным, соблюдать приличия. а природа приемлет все кроме неуважительного к себе отношения
Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов
Ученые установили факт того, что на природе надо быть не менее 8 часов в неделю. Причем желательно одному. Почему мужчины любят рыбалку? Потому что там человек отдыхает, у него есть время поразмыслить, уладить внутренние конфликты, пересмотреть цели и ценности. Набраться энергии для защиты своего я в агрессивной среде.
Примириться с судьбой. Сегодня нет улова, завтра нет улова, а после завтра рыбы целое корыто.
Это примиряет человека с природой, человек принимает ритмы природы как свои, это успокаивает.
И позволяет принять жизнь такой как она есть.
Ваш #psiandr