Не всегда в жизни все идет так, как нам хочется. Не всегда окружающие люди оправдывают наши ожидания. Бывают вообще такие периоды, когда не клеится сразу по всем фронтам, когда силы вложены, а результата нет. Или результат вообще отрицательный.
Грустно, обидно, больно, горько… Человек начинает себя жалеть.
Вообще в небольших дозах такое положение вещей вполне допустимо. Человек – не робот. У него есть эмоции, им надо дать выход.
Опасно, когда мы жалеем себя слишком долго. Когда из-за этой жалости чувствуем себя бессильными, слабыми, никчемными и никому не нужными.
Когда мы долго пребываем в такой позиции, то привлекаем в свою жизнь негатив. Если видишь мир в черных красках, а сам себя ощущаешь маленьким и слабым, то разве сможешь расправить крылья?
Вот несколько правил, которые помогают перейти из позиции жалости к себе в более конструктивную позицию.
1) Принятие на себя ответственности за свою жизнь.
Что бы там ни случилось ранее, чтобы ни сотворили другие люди… Все равно вы управляете своими мнениями, оценками и своими действиями.
Это ваша жизнь, вы в ней принимаете решения. Порой эти решения бывают трудные, болезненные, но их надо принимать.
2) Смиритесь с тем, что никто вам ничего не должен и не обязан.
Меняются обстоятельства, меняются люди. Не всегда изменения происходят в нашу пользу.
Когда человек долго жалеет себя, он надеется, что Добрый Волшебник его заметит, придет и все исправит.
Но это просто детские ожидания. #Жизнь же вообще жестокая штука. Жестокая, непредсказуемая.
Вместо того, чтобы надеяться на других, ждать их благосклонности, лучше управляйте собой.
3) Работайте с фактами.
На любом этапе жизни, в любой ситуации, в любом положении есть положительные и отрицательные стороны.
Есть некая точка А – это ваша исходная позиция. Вот от нее и отталкивайтесь. Что хорошего имеете, что умеете, что можете? Планируйте реалистичные действия и двигайтесь в точку Б.
4) Следите за вербаликой.
Что вы вслух говорите о себе и воем положении в жизни? Сплошной негатив и нытьё?
А сам про себя как вы мыслите?
Избавляйтесь от всех фраз из разряда:
- Мне не повезло
- Со мной поступили плохо
- Вокруг все плохие.
Используйте больше положительных утверждений:
- Я могу
- Я имею это
- Я сделаю
5) Влияйте на то, на что можете повлиять в текущем моменте.
Не получается взять под контроль все сферы жизни?
Возьмите хотя бы одну. Сфокусируйтесь, делайте шаги.
Как в одном направлении дела пойдут чуть лучше – сосредотачивайтесь на других.
6) Развивать позитивное #мышление
Конечно, не стоит утрачивать почву под ногами.
Но в любой новой ситуации видеть негатив – вот это уже саморазрушение.
Учитесь больше концентрироваться на результате, на положительном исходе дела. Так вы будете видеть не препятствия, а возможности.
7) Волшебный вопрос.
Когда снова захочется себя пожелать и признаться себе в полной безысходности, то задайте сами себе один простой вопрос:
- А что я сделал для того, чтобы изменить ситуацию?
Самое простое – смириться и бездействовать. Но это путь в болото.
Лучше берите на себя ответственность за свое #счастье и действуйте.
Друзья, а вы какие правила считаете самыми важными в таких ситуациях?