Некоторые люди замечают, что в определённые дни они чувствуют усталость во всем теле больше, чем обычно. При чем не только физическую, но и эмоциональную. Будто что-то сильно влияет на их самочувствие, но это не очевидный фактор (так им кажется от непонимания физиологии).
Самое интересное, что обычно эти ощущения пропадают, когда человек уходит, например, в отпуск. Или едет в туристическую поездку, где ему предстоит исследовать новую страну и соответственно, он более ответственно выбирает удобную одежду и обувь. Конечно, когда человек понимает, что нужно будет длительное время пребывать в движении, он выберет для себя самое комфортное: натуральную ткань, которая не будет парить (или одежду из специальной спортивной ткани), удобную обувь, которая не будет сковывать движения стопы и при этом будет хорошо зафиксирована на ноге.
Можно еще обратить внимание на то, что обычно носят люди, занимающиеся духовными практиками в жарких странах: очень свободную и удобную, не ограничивающую движения, льняную или хлопковую одежду. Обувь, которая изготавливается из натурального растительного волокна, и позволяет стопам свободно двигаться во время ходьбы. Наверняка, это не просто так.
Углубляя свои знания физиологических процессов и особенностей строения человеческого тела, можно ответить на множество вопросов связанных непосредственно с влиянием внешних факторов на физическое, эмоциональное и моральное состояние человека.
В частности, за хорошее самочувствие и настроение отвечают стопы. Это важная часть тела, которую часто недооценивают, хотя, где-то в глубине сознания каждый понимает, что стопы –– опора, и здоровье этой части тела напрямую влияет на весь организм.
Это становится очевидным, как только начинаешь изучать суть вопроса изнутри. Кроме того, что стопы являются точкой соединения тела человека с землей, природой и, соответственно, со Вселенной, они являются очень важной зоной нервной, кровеносной и энергетической систем.
Когда стопы сжаты, нарушается прохождение нервных импульсов и отток венозной крови от конечностей обратно к сердцу для насыщения кислородом. При подобном нарушении, организм накапливает токсичные вещества и они вместе с вредными солями блокируют нервные окончания. Это вызывает болевые ощущения и негативно влияет на общее состояние организма.
Исправить ситуацию можно просто сменив тесную обувь на свободную и добавив пару минут разминки в список ежедневных ритуалов по уходу за собой. Результат будет заметен очень скоро.
Ускорение кровотока активизирует обменные процессы организма, токсины направляются в выводящие каналы, а нервные окончания очищаются и начинают проводить импульсы свободно. Тело реагирует моментально: питательные вещества гораздо лучше усваиваются, повышается тонус всего организма, дыхание выравнивается, а также улучшается способность правильно распределять и направлять энергию, управляя своими действиями в реальном мире.
Как именно можно оказывать влияние на стопы, чтобы это положительно отразилось на самочувствии?
Существует не одно упражнение, которые направлены на улучшение циркуляции крови и лимфы в нижней части тела, а в частности — в стопе.
Из самых простых, не требующих дополнительного инвентаря:
- перекатывания с пятки на носок в положении стоя
- поочередные подъемы носков и пяток в положении сидя
Упражнения с вспомогательным инструментом:
- скомкать с помощью стопы небольшой коврик или полотенце
- катать круглый предмет по полу: карандаш, шарик, скалку (это очень напоминает массаж ног)
- подкладывать под ноги небольшой предмет, приподнимая их в положении сидя или лежа
Водные процедуры:
- контрастный душ в течении 5-6 минут
- марширование в холодной воде 2-4 минуты
Это те базовые процедуры (кроме носки удобной обуви), которые помогают гармонизировать свое физическое состояние и наладить работу энергетических каналов.
Подписывайтесь на наш телеграм канал 108 Org. by Nina K.
Переходите на наш сайт nina108.com