В нашем мире, к сожалению, много негатива, который окутывает нас извне и вызывает массу неприятных ощущений, а то и по-настоящему портит жизнь.
Думаете, в эмоциональном мусоре нельзя найти алмазы?
До некоторых пор я тоже так считала. И либо старательно боролась со своими некрасивыми для хорошей девочки эмоциями, - будь то злость, раздражение или зависть, - либо вытесняла их, отмахиваясь своим фирменным «хи-хи». Это, мол, ко мне не относится.
Оказывается, своим отторжением негативных эмоций я саму себя лишала ресурсов.
Помните пословицу: «Всё, что нас не убивает, нас закаляет».
Как это работает? Объясню на примере.
Однажды я выходила из магазина, и в дверях меня толкнул входивший в этот магазин высокий, широкоплечий, нетрезвый грузчик с коробкой. И не просто сильно задел меня, но ещё и обматерил.
Я опешила от неожиданности и несправедливости. Сердцебиение участилось, к лицу подкатил жар, слёзы навернулись на глазах. От обиды стало даже трудно дышать.
И я всю дорогу домой шла, вытирая непослушные слёзы, перемалывая в голове: «За что он так со мной? Почему толкнул, зачем нагрубил?!»
Я старалась, но не могла найти оправдания поступка своего обидчика. Эти внутренние переживания реально подтачивали мои силы, прямо из рук всё валилось. Я мысленно постоянно возвращалась к той неприятной ситуации, в деталях проигрывала её…
Даже попыталась найти для себя объяснение его поступку. Может, человеку не везло в жизни? Может, он с детства видел такое же поведение других, и теперь сам себя ведёт точно так же? Может, ему просто не перепало в жизни счастья и тепла, и теперь он зол на весь мир?
Я была так вымотана своими переживаниями, что мне реально хотелось просто наказать обидчика, по справедливости. По принципу «око за око». А так как сделать это было невозможно, то моя обида разрасталась ещё больше.
А недавно я узнала авторскую методику Павла Ракова, по которой эту ситуацию можно было использовать для достижения своих целей.
Сделать надо всего три шага.
Шаг №1.
Принять ситуацию.
Позволить этому обжигающему событию быть в настоящем. Не отмахиваться и не отвергать его, а принять.
Пусть пойдёт энергия, к примеру, появится злость.
Надо сказать себе правду, что вы злитесь, негодуете и не согласны с таким поведением другого человека.
Невероятно, но именно эта энергия преобразуется затем в энергию для воплощения желаний.
Эту дополнительную энергию можно и нужно брать из того, чего вы боитесь, что вас бесит, что вам не нравится.
Шаг №2.
Понаблюдать и почувствовать, где и как именно эта эмоция проявилась в теле.
Например, появились слёзы, сердцебиение, запульсировало в висках, запершило в горле, и даже появился ком, спазмы в лёгких, стало тяжело дышать, вспотели руки…
Знаете, на что похожи все эти возникшие ощущения? Если ориентироваться только на них, то их легко спутать с…любовью. Разве любовь не вызывает таких же реакций в теле? А ведь её мы все ждём.
Нахлынувшим эмоциям не надо давать оценку, как я всегда делала: злость-это плохо, раздражение нельзя показывать, обида-ну, как же тут не обидеться в случае с грузчиком! Ведь была явная несправедливость с его стороны, я ни в чём не была виновата.
Не надо тратить свои жизненные ресурсы на оценки «плохо» это или «хорошо». Не надо мучительно, мысленно искать ответ на вопрос: «Кто прав в этой ситуации, кто виноват?»
Надо просто почувствовать возникшую, растекающуюся в теле энергию!
И сделать вдох.
Шаг №3.
Подумать о своей цели и сделать выдох.
И тогда вся энергия пойдёт не на разрушительную деятельность обиды, а на воплощение вашей мечты.
Как и почему это работает? Никто не знает. Это волшебство! В это надо просто поверить.
И тогда из любого эмоционального мусора можно будет извлекать алмазы для осуществления всего задуманного, а не сливать свои ресурсы в никуда.
Вам может быть интересно: Почему я завидую ленивым людям
Буду рада Вашему комментарию и подписке на канал 💖