Осень наилучшая пора для углубления в самопознание и духовность. Медитативные практики в сочетании с эфирными маслами, перечисленными ниже, помогут вам обрести состояние гармонии и равновесия.
Эфирные масла помогут сконцентрироваться на медитативных программах, избавиться от отрицательной энергии, остановить внутренний диалог, а также ощутить связь с внутренним миром. Включите их в вашу медитативную практику и эффект от такого сочетания не заставит себя долго ждать.
Условно разделим осень на три этапа самопознания:
Сентябрь для саморефлексии, здравого суждения и интуиции:
- Ель для самопонимания
- Лавр для здравого смысла
- Шалфей мускатный для интуиции
Октябрь для принятия себя, прощения и исцеления:
- Пальмароза для принятия себя
- Римская ромашка для прощения
- Майоран для исцеления от горя
- Лаванда для исцеления на всех уровнях
- Чампака для восприимчивости к духовному руководству
Ноябрь для благодарности, личностного роста и сострадания:
- Жасмин для благодарности
- Кардамон для щедрости
- Кипарис для личностного роста
- Роза для сострадания и безусловной любви
Как использовать эфирное масло для духовных практик?
Вот несколько способов:
- Подготовьте пространство для медитации. Найдите комфортное место и создайте атмосферу спокойствия и умиротворения. Налейте травяной чай, выключите свет и зажгите свечи. Распылите в окружающем воздухе с помощью диффузора или электрического ароматизатора выбранное эфирное масло. Через 5-10 минут комната наполнится его ароматом, а ваше состояние сбалансируется.
- Приготовьте спиртовой раствор. Для этого растворите эфирное масло в медицинском спирте и добавьте воду, лучше дистиллированную. Разбрызгайте при помощи пульверизатора.
- Нанесите несколько капель эфирного масла на ватный диск и положите рядом с собой.
- Разведите 1-2 капли эфирного масла в 10мл любого базового масла в темном стеклянном флаконе. Полученную смесь можно нанести: на точку пульса на запястье, больные части тела, ладони, область шеи, подошвы ног, локтевые сгибы, и с осторожностью на виски и точку «третьего глаза».
- Или нанесите каплю эфирного масла на подушечку у основания большого пальца с внутренней стороны ладони. Для его активации соедините ладони и потрите между собой. Сделайте руки лодочкой и поднесите к лицу, не касаясь. Закройте глаза и сделайте 2-3 глубоких вдоха. Через минуту ваше состояние изменится. Прислушайтесь к тем эмоциям и ощущениям, которые появляются.
Для тщательной проработки каждого аспекта рекомендуется во время медитации использовать одно эфирное масло, идя последовательно по списку. Более высокие результаты вы получите, если будете работать с каждым маслом по несколько дней (неделе). Ниже приводится схема глубокого внутреннего путешествия. Выполняйте практику ежедневно по 10-20 минут, концентрируясь на теме дня.
- День 1: знакомство (как это эфирное масло отзывается во мне?)
- День 2: самопознание (как я меняюсь с ним?)
- День 3: медитация (какие процессы происходят в моем теле под его воздействием?)
- День 4: благословение (как реагирует на него мое подсознание, душа?)
- День 5: активность (как движется во мне энергия с ним?)
- День 6: визуализация (какие образы мне приходят?)
- День 7: молитва (о чем я мечтаю, чего желаю для себя?)
Таким образом, каждый осенний день наполнится новым смыслом и внутренним исследованием. Вы составите собственное всеобъемлющее впечатление об этих эфирных маслах и насладитесь их преимуществами. Основной упор в работе делается на построении позитивных состояний, которые помогут пережить осенние ненастья.
Убедитесь, что вы используете качественные эфирные масла от надежного поставщика, в противном случае эффект от их использования будет минимальным. Заказать недостающие эфирные масла вы можете связавшись со мной.