Есть ли секретные техники, чтобы похудеть быстро и без усилий?
Ответ на этот вопрос «ДА!», но есть несколько важных НО. Погружаясь в тему похудения, метаболизма, психологии стройности, я прочитала десятки научных исследований, чтобы понять, есть ли научные доказательства новомодных методов, и была шокирована выводами ученых!
Ученые уже не раз доказали, что фитнес и физические нагрузки почти никак не влияют на потерю веса. Вам кажется, это мягко говоря неправдоподобным? Мне тоже так казалось. Если кратко, в ответ на фитнес, организм начинает еще больше запасать и экономить, а также еще больше потреблять (после занятий есть хочется больше).
Вместе с тем, ученые делают вывод, что основную лепту в похудение вносит именно питание (т.е. ограничение количества калорий). Но и здесь не все так просто, те же ученые доказали, что подавляющее большинство диет не работает и приводит к еще большему набору веса, чем до диеты. Объясняется это тем, что нервная система не терпит строгих запретов и ограничений, в результате, срывы, нервы, заедание, и все по кругу.
Именно поэтому, так сложно похудеть, а вес и внешний вид у большинства худеющих не меняется, чтобы они не делали.
Получается ничего нельзя сделать? Наука не оставляет нам шансов стать стройными?
Не совсем так. Те же ученые проанализировали те случаи, в которых, людям удалось похудеть и пришли к выводу, что их объединяет одно важное отличие. Тем, кому удалось похудеть, действительно ели меньше и умеренно занимались спортом, но делали это не за счет строгих ограничений и насилия над собой, а через изменение в своей нервной системе. Они, осознанно или не осознанно, меняли свою нервную систему и через нее свое пищевое поведение.
Как можно повторить их результаты? Вы уже не раз от меня слышали о том, что на занятиях в онлайн клубе, мы работаем не только с телом, но и с мозгом, с нашей нервной системой. Я покажу методику, которая позволит без насилия над собой переобучить свою нервную систему и добиться стойких результатов в потере веса!
Спешите записаться на первый урок программы «Йога стройности». В серии тренировок нас ждут техники для похудения и очищения организма без изнурительных кардиотренировок. Мы будем действовать мягче и тоньше и эффективнее. Мы будем применять научный подход. Вот что мы еще сделаем:
- техники йоги для ускорения обмена веществ;
- техники йоги для улучшения переваривания пищи и работы кишечника;
- техники йоги для детокс-эффекта и лимфодренажа;
- а также сделаем укрепление мышц, что приведет тело в тонус.
Присоединяйтесь! Оформить подписку можно на сайте yogadudina.ru
Жду ваших вопросов! Если вам понравилось заниматься и вы решили, что хотите продолжить практики по четкой программе, приходите в Онлайн клуб йоги!
Ставьте палец вверх, чтобы не потерять статью!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!
Не проходите мимо, если материал полезен и интересен! Делитесь статьей в своих социальных сетях! Мне будет очень приятно!
Мой Инстаграм
Мой YouTube канал
Смотрите и читайте:
- Вау-эффект! Динамическая тонизирующая практика на все тело
- Как избавиться от напряжения, чувства боли, зажатости в области шеи и плеч?
- Здоровая шея за одну минуту
- Поясничная грыжа – не приговор! Восстанавливаем структуру межпозвонковых дисков
- Не работает желудок? Кишечник опять подводит? Что делать? Ответ в статье