Все больше людей в развитых странах страдают депрессией и тревожными расстройствами. Хмурой осенью эта неприятность актуальна и для россиян.
Об этом рассказал в интервью радио Sputnik врач-психиатр Евгений Фомин. Он отметил, что депрессивные расстройства отнимают энергию, любопытство, желание что-то делать. А значит, человек не может эффективно работать.
«Как бороться? В первую очередь я рекомендую спорт, потому что это такая универсальная «таблетка», ‒ говорит Фомин. Неважно какой – можно тягать железо, можно бегать или плавать. Физические нагрузки – хорошая профилактика депрессивного состояния.
