Привет! Для каждого из нас крайне важно наше здоровье и отличное самочувствие. Ведь это так прекрасно, когда мы чувствуем себя полными сил и нас не беспокоят никакие недомогания. Ведь именно наше здоровье - основа всего.
Сегодня я хочу поделиться с вами действительно уникальным методом оздоровления всего организма - дыхательной гимнастики Стрельниковой. Она подходит каждому и даёт видимые результаты в кратчайшие сроки по множеству наших недугов. Вы обретете ключ к здоровью, молодости и долголетию.
Я - Екатерина Юрочкина, ваш домашний тренер, для которого ваше здоровье, молодость и стройность - главный приоритет всей моей деятельности. Результаты моих секретов для красоты женщин в любом возрасте доказаны сотнями моих подопечных. Вы можете найти сотни других в моем основном instagram, а еще больше о дыхании в моей Школе Осознанного Дыхания.
Почему гимнастика Стрельниковой действительно эффективна?
Дыхание – это основная функция нашего организма. Если её работа нарушена, то неизбежно начинают страдать все жизненно важные органы. Для правильного носового дыхания и восстановления полноценной работы организма и используется данная система.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой предусматривает совершенно необычный вдох носом, сопровождающийся определенными движениями, сжимающими грудную клетку, что включает в активную работу все части нашего тела.
На слизистой оболочке нашего носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Любая физическая активность, как правило, требует поступления большого количества кислорода. Это значит, что именно при выполнении данной дыхательной гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, тем самым повышает его иммунитет.
Происходит активное насыщение кислородом нашего головного мозга, а это, в свою очередь, влияет на улучшение работы всех его центров и саморегуляции обменных процессов. Помимо того, что восстанавливается обоняние и в целом совершенствуется наше носовое дыхание, ещё и активно тренируется самая мощная дыхательная мышца – диафрагма. Она, в свою очередь, не только активно массирует печень, но и большинство органов брюшной полости.
Какой эффект ожидать?
Если практиковать регулярно - данная дыхательная гимнастика позволяет избавляться от таких заболеваний, как астма, гипертония, синдром ВСД, заикание и прочие, а также натренировать наше тело, оздоровить его и сделать более сильным и выносливым.
Если выполнять данный комплекс в целях профилактики, то можно не только снимать усталость и повышать работоспособность, но и бороться со стрессом , укрепляя нервную систему и оказывая оздоравливающее влияние на психику.
Таким образом, дыхательная гимнастика Стрельниковой оздоравливает весь организм и благотворно влияет на всё тело в целом, способствует развитию мышц грудной клетки и исправлению деформации позвоночника.
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой
Переходите к просмотру видео, где я подробно показываю и объясняю каждое упражнение.
Я желаю вам здоровья и прекрасного самочувствия! Подпишитесь на мой канал, если хотите регулярно получать много полезной информации!
Поделитесь в комментариях, пробовали ли вы данный метод оздоровления организма, и если нет, заинтересовал ли он вас?
Поделитесь в комментариях своими впечатлениями!
И обязательно напишите, если было полезно.