«Я не трус, но я боюсь».
Страх неудачи, чтоб вы знали, это нормально. Неизвестность вызывает опасения, особенно если результат не гарантирован. И особенно, если вы уже не раз начинали и бросали попытки на половине пути, так и не достигнув цели. Но если бы все люди на свете опускали руки по причине страха неудачи, то… Только представьте, Колумб отправился в путь, не зная, будет ли попутный ветер! А итогом его путешествия стало открытие незнакомого европейцам континента!
Да, начинать путь к новым горизонтам бывает страшно. Страшно интересно, кстати.
Интересно, как вы будете выглядеть через год, если сегодня начнете питаться по Системе минус 60, и каждый день делать зарядку?
А с другой стороны – интересно, как вы будете выглядеть через год, если продолжите плотно ужинать на ночь и лежать на диване перед телевизором?
Как же обмануть свой страх и отправиться навстречу новым открытиям?
Решение
Страх неудачи снижают факты, подтверждающие, что кто-то уже смог это сделать. Что касается Системы минус 60, то здесь историй успеха очень много. Стоит только зайти в официальную группу «Вконтакте», например. https://vk.com/album-40172119_218958152
Тысячи женщин уже прошли этот путь. У них уже получилось дойти до цели теми самыми маленькими шагами. Это доказывает, что и у вас получится.
Ищите вдохновляющие истории. Ищите такие истории, в которых исходные данные были такими же, как у вас сейчас. Изучайте опыт других, учитывайте свои собственные особенности. Если вам 45 лет, у вас больше 20 кг лишнего веса и хронические заболевания, не нужно сравнивать себя с молодыми и здоровыми девушками. Среди последовательниц Системы минус 60 есть такие же женщины, как вы. И у них тоже получилось справиться с лишними килограммами. Пусть именно они станут вашим примером для подражания, и гарантией того, что вы добьетесь успеха.
Вместо того, чтобы убеждать себя в том, что ничего нельзя изменить, скажите себе: «У меня все получится!»
Практика: «У меня все получится!»
Для выполнения упражнения удобно расположитесь в кресле и закройте глаза.
Представьте, что вы смотрите фильм о себе, о том, как уже достигли цели и стали стройной. Постарайтесь представить себя на экране в мельчайших подробностях – во что вы одеты, как двигаетесь, как поправляете прическу, разговариваете, чем занимаетесь, куда идете, с кем общаетесь, как обедаете и ужинаете. Почувствуйте себя в этом стройном теле, именно таком, к которому стремитесь.
Следующий шаг – представьте, что вы смотрите фильм о том, как вы достигли поставленной цели. Вам показывают, как вы справлялись с искушениями, как занимались спортом, как готовили себе еду, как хвалили себя за успехи, поддерживали в трудные минуты.
Почувствуйте, что вы справитесь, если будете проявлять к себе понимание, уважение, поддерживать себя и помогать себе, верить в свой успех. Вы – героиня свой собственной жизни, и вы же режиссируете фильм о том, как проходите этот путь к стройности. Съемки уже идут!
Сила убеждения способна на многое. Почему бы не убедить себя в том, что вы справитесь. Что у вас получается уже сегодня двигаться к цели. Вы уже на пути к успеху. Уже сейчас, спустя несколько дней, вы можете наблюдать, какие перемены возникают в ваших ощущениях, как постепенно меняется ваше тело. День за днем вы будете замечать, что уверенности в своих силах становится больше, а результаты станут дополнительной мотивацией к действиям.
Найдите себе пример для подражания, человека, который прошел этот путь и добился успеха, историю, которая будет вдохновлять и поддерживать вас.
Каждый раз, когда возникает сомнение, повторяйте себе «У меня все получится! Так же как получилось у других. И я тоже стану для кого-то примером для подражания.»