Готовим вкусную и полезную овсянку по-сыроедчески.
Ингредиенты:
1. Овсянка - 1 стакан (геркулес высокого качества)
2. Клубника - 10 ягод (можно замороженная)
3. Малина - 1 ст.ложка ягод
4. Изюм - горсть (как подсластитель)
5. Семя льна - 1 ч.ложка (можно без него)
6. Вода - 1-2 стакана (лучше талая)
Приготовление
Залили овсянку теплой водой в глубокой чашке и дали часик пропитаться (используем овёс не быстрого приготовления, а обычный).
Затем положили в разбухшую овсянку ягоды, изюм (предварительно хорошо промытый) и семя льна, окатили горячей водой, слили ее и сытный овсяный завтрак готов!
Овёс - пища лошадей. Да пребудет с нами лошадиная силушка, друзья! Продуктивного сегодняшнего дня.
Поделитесь с друзьями, подпишитесь на канал!
