Важный факт - когда вы решите основные вопросы по сну ребёнка, то знание способов продления станет абсолютно не нужным.⠀
Если же у вас сейчас короткие сны - полезно понимать реальную причину.
Потому что:
1️. иногда их не нужно продлевать,
2️. иногда их не продлить даже если нужно (в некоторых случаях режимных КС). Всем, у кого режимные КС, правильнее и проще будет наладить режим( делается за пару дней).⠀
Ниже способы продления сна:
- для малышей младше 4-х месяцев
- для тех кто понимает, что причина КС в неумении самостоятельно склеивать циклы сна, но пока не готов учить СЗ.
⠀
Способы продления коротких снов:
1️. Пеленание. Для малышей это актуально. Бояться его не стоит. Есть способы свободного пеленания, когда малыш шевелит в пеленке ручками и ножками, но не будит ими себя.
2️. Ребёнок спит в тех же условиях, что и засыпал. Т.е. научить ребенка засыпать в тех же условиях, которые будут при пробуждении.⠀
3️. Воссоздать условия засыпания к предполагаемому времени пробуждения. Присутствие мамы, поглаживания, похлопывания, шипение, подкачивание коляски, кроватки и т.д.⠀
4️.Разбудить для сна. С некоторыми детками это работает, если ребёнок легковозбудимый этот вариант скорее всего не сработает⠀
5️.Добавляйте хороших ассоциаций на сон. Белый шум, сонная игрушка (для деток старше 6 месяцев), стандартные фразы на засыпание, привычные предметы, одежда для сна.
Вы продлеваете сон ребёнка? Как часто получается?
Подписывайтесь на мой канал о детском сне
Еще полезные статьи для вас:
Плохой сон ребёнка и витамин Д, симптомы
Частая причина плача при пробуждении у малышей